擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！：日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！[修訂版]-FindBook 找書網 ISBN:4717702906030

圖書名稱：擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！：日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！[修訂版]

日本讀者＆體驗者熱烈迴響，好評不斷！
長居日本Amazon美髮、肌膚保養類暢銷榜前10名！

連續執行28天，明顯減少50% 的掉髮
髮絲強韌有彈性，頭髮濃密亮麗更健康
頭皮滋潤不乾燥，讓頭髮恢復定型能力
頭皮清潔、頭髮不黏膩，告別惱人異味

．髮絲強韌有彈性，頭髮濃密亮麗更健康！
．頭皮滋潤不乾燥，讓頭髮恢復定型能力！
．頭皮清潔、頭髮不黏膩，告別惱人異味！

．皮膚是排泄器官不具自淨效果，少用洗髮精才能保護頭皮。
．選擇洗髮精的重點不在有無矽靈，而是其所含的化學物質。
．在意清水洗髮的黏膩與異味感，可用純皂洗髮＆梳頭改善。
．染髮引起發症狀其實比洗髮精嚴重，假髮其實會越戴越禿。
．洗髮精是頭髮變稀疏及禿頭的主因，擺脫洗髮精改善髮質！

掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛躁，全都是因為「洗過頭」！
清水洗髮x適當水溫x正確吹髮x指腹輕撫x勤梳頭，
掌握健康洗髮訣竅，洗出健康頭皮＆彈性美麗的秀髮！
這樣洗，就能擁有健康亮麗的濃密秀髮！

溫度
以34~35℃溫水洗髮，避免用太熱的水溫使頭髮更乾燥。
運指
先擦乾縮短吹髮時間，保持15cm距離，以冷、溫風交互吹髮。
吹乾
盡量用毛巾先擦乾，縮短吹風機吹髮時間，吹髮時保持15cm，並以冷、溫風交互吹髮。
梳頭
選擇鬃梳，慢慢梳，每日至少梳一次頭，洗髮時先梳理再洗頭。
頻率
一開始每天洗一次頭，依自身狀況拉長天數，告別黏膩與異味。

只要擁有基本知識，正確使用清水洗髮，
擺脫洗髮精，就可以輕鬆克服4大煩惱！
減少皮脂分泌量，頭皮乾淨又清潔
不再擔心惱人的異味，頭髮不易黏膩
持續清水洗髮，發癢情形就跟著改善
頭皮恢復健康，頭皮屑也會變得適量

頭髮黏膩？產生異味？頭皮發癢？
擺脫洗髮精的過程中，遇到瓶頸、想放棄怎麼辦？
用溫熱的清水洗髮、用梳子梳理，都可以改善難受的感覺！
每天清水洗髮，3星期左右，皮脂分泌及黏膩感就會開始慢慢減少！
只要照做4～5個月，就可以看到頭皮及頭髮的問題明顯改善！

作者實証分享

我的頭髮確實變多了！
不但每一根頭髮都變粗，髮量也變多。不知道是不是頭髮變得有彈性的關係，我沒有特別使用養髮液或生髮水，也沒有刻意按摩頭皮。我只不過停用洗髮精，改用清水洗髮而已。
──宇津木龍一

專業推薦
邱品齊 美之道皮膚科診所院長
呂佩璇 台北亞緻整形外科皮膚外科醫師

作者簡介：

宇津木龍一

北里大學醫學系畢業。成立日本第一間專業抗老醫學機構「北里研究所病院美容醫學中心」，並擔任負責人一職。作者是日本極少數的專業抗老治療美容整形外科醫生，目前為宇津木流診所院長，專攻預防及治療黑斑、細紋及肌膚鬆弛等問題。著有《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》（方舟文化）。

クリニック宇津木流：info@clinic-utsugiryu.jp

相關著作：《擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！──日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！》

譯者簡介：

莊雅琇

現為專職譯者，譯有《贏得病患信任的問診術》、《如果癌症復發怎麼辦？病患本人與家屬應該知道的事！》、《全彩圖解消除眼睛疲勞、拯救惡視力！》、《保健食品，你真的吃對了嗎？》、《神奇美顏操！》等。

推薦序

延續「肌斷食」理念的頭皮保養簡單化

台北長庚醫院皮膚科助理教授暨美容醫學中心主治醫師呂佩璇

宇津木龍一醫師是在日本執業的整形外科醫師，上一本著作《肌斷食：立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！》，提出皮膚保養的斷食理念，這本新書則是延續「肌斷食」的理念，提出頭皮清潔應該屏棄洗髮精，不用造型品、染髮劑、戴假髮等，對於保養程序繁複的日本人，是一大挑戰。

洗髮精的本質就是把頭皮洗乾淨，頭皮乾淨、沒有發炎，才會有健康優質的頭髮，過多過強的界面活性劑和防腐劑，或是在產品本質以外的添加劑，的確...

顯示全部內容

推薦序　延續「肌斷食」理念的頭皮保養簡單化
前言　擺脫洗髮精，髮量自然多！

第1章宇津木醫師髮量變多的祕密
起源於頭皮出現紅疹
不知不覺已擺脫洗髮精七年
頭髮變粗了！
被排除在「禿頭名單」之外！？
枕頭沒有異味了

第2章為什麼洗髮精會導致禿頭？
愈使用洗髮精，愈容易增加皮脂量
新陳代謝減弱使皮膚變薄
頭皮變薄使「髮根」失去彈性
會破壞髮根幹細胞的「細胞毒性」
指定成分是有益還是有害指定成分？
防腐劑會殺死保護頭皮的常在菌
會損害頭髮的洗髮精
化學物質會侵入十萬個毛囊！
皮膚是「排泄器官」
不...

顯示全部內容