10天內，培養專注力小孩【超值修訂版】-FindBook 找書網 ISBN:4717702906498

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Parenting & Education

引　　言　只要10天，你就會看見孩子的改變！

第１天　認識孩子的注意力不集中
　　　　〉〉〉辨識孩子是否有注意力不集中的問題
　　　　．孩子注意力不集中，絕對不代表他很懶惰
　　　　．孩子可能有「注意力缺乏過動症」（ADHD）
　　　　．如何辨識孩子是否注意力不集中？
　　　　．孩子可能有其他並存的疾病困擾
　　　　．其他造成孩子注意力不集中的原因
　　　　．請家長們先喘口氣吧！
　　　　．把注意力從孩子身上轉移開來

第２天　真正瞭解注意力不集中的孩子
　　　　〉〉〉２２個瞭解注意力不集中孩子的方法
　　　　．孩子覺得自己被誤解
　　　　．注意力不集中的孩子常見的症狀
　　　　．注意力不集中的孩子會長期沒有自信
　　　　．６個讓你無法瞭解孩子的障礙
　　　　．２２個瞭解注意力不集中孩子的方法

第３天　不要陷入「要求孩子更專心」的陷阱
　　　　〉〉〉２８個讓父母不再反應過度的有效方法
　　　　．注意力不集中是你反應過度的導火線
　　　　．父母對注意力不專心反應過度的清單
　　　　．為什麼反應過度是個很嚴重的問題？
　　　　．苦惱不是你唯一的選擇
　　　　．５個強而有力的陳述，讓你能夠保持冷靜

第４天　解決孩子在學校注意力不集中的問題
　　　　〉〉〉教導注意力不集中孩子的３６個有效策略
　　　　．審視孩子在學校注意力不集中的問題
　　　　．瞭解相關教育法令的權益問題
　　　　．為孩子爭取教育權益的訣竅
　　　　．如何與校方打交道？
　　　　．評估孩子在班上的表現
　　　　．與孩子的老師／老師團隊建立合作關係
　　　　．幾個必須謹記在心的特殊教育評量重點
　　　　．好老師會激勵孩子，壞老師會讓情況惡化

第５天　終結回家功課的戰爭
　　　　〉〉〉２４個協助孩子做完功課的訣竅
　　　　．注意力不集中的孩子無法理解「功課」的好處
　　　　．處理情緒是否得當，對做功課有關鍵的影響
　　　　．如何進一步讓孩子願意做功課？
　　　　．更多讓孩子做功課的方法
　　　　．２４個協助孩子做完功課的訣竅

第６天　克服同儕相處危機
　　　　〉〉〉２２個讓孩子與同學和平相處的方法
　　　　．幫助孩子有健康的人際網路
　　　　．進一步審視為何孩子有人際關係的問題
　　　　．你能做什麼來幫助孩子建立自信？
　　　　．２２個讓孩子與同學和平相處的方法

第７天　克服與注意力不集中並存的疾病
　　　　．認識同時並存的症狀
　　　　．學習障礙會造成不專心及對立性反抗
　　　　．憂鬱症會減損孩子的專注力並讓他分心
　　　　．躁鬱症會讓孩子的生活面臨更多的挑戰
　　　　．焦慮症會惡化注意力不集中
　　　　．健康問題會造成注意力不集中
　　　　．反抗性偏差障礙與注意力不集中
　　　　．濫用毒品會增加注意力不集中
　　　　．亞斯柏格症會造成注意力不集中
　　　　．妥瑞症也會造成注意力不集中
　　　　．壓力會惡化注意力不集中

第８天　透過獎勵幫助孩子保持積極的學習動機
　　　　．「正增強」對改善孩子注意力不集中有很大的力量
　　　　．你必須不斷培養孩子的正面行為
　　　　．「正增強」是在教導孩子成功而不是賄賂
　　　　．增強法有「正增強」與「負增強」兩種類型
　　　　．背景、行為、後果，依序解決問題！
　　　　．「正增強」付諸行動的9個方法
　　　　．使用「正增強」時必須考慮的6個因素
　　　　．讓自己充滿正面能量

第９天　瞭解相關用藥與另類療法
　　　　．藥物與你注意力不集中的孩子
　　　　．用藥注意事項
　　　　．使用者的心聲
　　　　．有關降低注意力不集中的藥物迷思
　　　　．興奮劑會影響孩子的發育嗎？
　　　　．治療注意力不集中的常用藥物
　　　　．是否持續用藥？請遵照醫生指示！
　　　　．孩子是否該用藥？請跟專家討論！
　　　　．要不要使用另類療法，請謹慎評估！
　　　　．是否補充保健食品？別被誇大療效誤導！
　　　　．考慮另類療法時必須當心的幾個重點

第１０天　改善注意力不集中，要有長期抗戰的準備！
　　　　．讓孩子更主動積極以增強能力
　　　　．讓孩子知道挫折不是在為失敗作準備
　　　　．父母不要太在意孩子進步的結果
　　　　．不要和其他孩子比較
　　　　．善用身邊的資源
　　　　．寫一份「正面成果」的清單
　　　　．父母要適度原諒自己的錯誤
　　　　．父母請隨時為自己充電
　　　　．當孩子持續進步時請為他喝采
　　　　．當你努力有成時，請再掌握幾個重點

結　　語　用愛及鼓勵，幫助孩子有展翅飛翔的能力
附　錄１　用來評估孩子在校表現的ADHD檢測系統
附　錄２　１０天內，培養專注力小孩重點便利貼