5分鐘變美變瘦

為你量身訂做的塑身課程大公開──再忙也能擁有好身材
盲目的減肥法已經落伍了！聰明的你，知道健康的身體才是你真正想要的。
你可能吃得不多，卻全身掛滿鬆垮垮、軟趴趴的肉；
你可能根本不胖，卻該凸的地方扁平，該瘦的地方偏偏多出一坨；
你可能身材比例不錯，卻成天無精打采、面有菜色，讓你的美麗大打折扣……。
營養均衡的飲食和事半功倍的運動，讓你不但減掉討厭的多餘體重，還能擁有水水亮亮的皮膚，再也不需要五花八門的減肥妙方，或是貴得嚇死人的保養品囉！
潘老師的獨門健康塑身絕活：
‧明星身材絕非天生──相信自己的苗條潛能
‧上圍豐挺有撇步──搶救敗胸大作戰
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‧吃得少不如吃得好──塑身期間的用餐訣竅
‧訂做一個明星男友──與阿娜達共創美好線條
‧粉領族排排坐──辦公室塑身六大心法

作者簡介：

潘若迪Eddie Pan

潘老師目前是亞歷山大健身休閒俱樂部及亞姿生活館的舞蹈教師，曾獲選亞洲康體協會（Asiafit）年度最佳體適能專業人員。他曾經以華視歌唱訓練班第一名成績畢業，在「ＴＶ新秀爭霸戰」中獲得舞蹈冠軍，也是台灣Funky Dance的開山祖師，曾任許多知名藝人的塑身顧問。如何有效運動來創造傲人身材，潘老師本人就是最佳寫照。

曾出版寫真集《RADIATE透視　潘若迪》。

• 作者： 潘若迪
• 出版社： 方智出版 出版日期：2002-04-25 ISBN/ISSN：9576798329
• 裝訂方式：平裝
• 類別： 中文書> 教育> 家庭關係