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姿勢決定你是誰

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姿勢決定你是誰 姿勢決定你是誰

作者:艾美.柯蒂Amy Cuddy) / 譯者:何玉美 
出版社:SUN COLOR CULTURE CO.,LTD.
出版日期:2016-12-02
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樂天KOBO 樂天KOBO
健康與幸福
圖書介紹 - 資料來源:樂天KOBO   評分:
圖書名稱:姿勢決定你是誰

TED演講點閱率,排名高居全球第二!
僅次《讓天賦自由》羅賓森教授,
超越《脆弱的力量》布芮尼‧布朗
深入了解肢體的力量,只要簡單調整,就可以帶來極大的改變──
自信心、抗壓性激增、更有膽識、競爭力!

  你總覺得自己不夠好,缺乏自信心?
  或是經歷感情、工作上的挫折,正在努力重建自我?
  還是眼前剛好有個大好機會,但你卻猶豫是否做得到,而裹足不前?
  你或許只是普通的上班族、學生,沒有權力、沒有特殊地位,但每天努力生活,朝著自己夢想的目標前進?

  這樣的你,可以看看艾美.柯蒂(Amy Cuddy)的故事。

  她發生車禍受傷後,智力嚴重受損,醫生估計她連大學都沒辦法畢業。
  但今天,她不但順利拿到大學學位,更成為了哈佛教授和世界頂尖的心理學家。

  她集結扎實的心理學研究,發現人的非語言動作,對自己的態度和心理有強大的影響。
  透過某些行為、動作,竟可傳達力量,刺激分泌帶來力量的賀爾蒙,使你在高壓狀態下,穩定表現,展現信心十足的最佳狀態!

  只要這樣做──
  .在面試前模仿「神力女超人的姿態」,你的信心就能激升?
  .你覺得自己什麼都做不好嗎?試試「自我輕推」,小調整會帶來大影響。
  .想表現更專業,先穿得專業,套裝、正式服裝都可加分。
  .公開演講要避免「企鵝手」,只要拿著雷射筆讓手勢抬高,就能提升你的氣勢!

  這套方法幫助了許多人,迎向每天的挑戰……
  .出身平凡小鎮的女孩,隨時告訴自己「我很有信心」,輕易融入哈佛的高壓環境。
  .紐西蘭橄欖球隊,靠跳著威嚇性的戰舞,嚇唬對手,竟讓比賽常勝。
  .容易緊張而考砸的學生,常做「權力姿勢」後,成績突飛猛進。

  你可能缺少資源,但是每個人都能輕易調整自己的身體。
  本書可以幫你深入了解肢體,只要2分鐘的簡單調整,就可以帶來極大的改變──
  自信心激增、抗壓性提高、考試不失常、上台不緊張、變得更有膽識、競爭力爆炸!

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