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打造男人魅-健身增肌《男人,展露傲人的六塊腹肌》

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打造男人魅-健身增肌《男人,展露傲人的六塊腹肌》 打造男人魅-健身增肌《男人,展露傲人的六塊腹肌》

作者:韓斌 
出版社:丹陽文化有限公司
出版日期:2017-10-01
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$ 110
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運動
圖書介紹 - 資料來源:樂天KOBO   評分:
圖書名稱:打造男人魅-健身增肌《男人,展露傲人的六塊腹肌》

◆男人,怎麼可以沒有肌肉?
◆由資深型男教練親身講解,從健身技巧、健身環節、實用有效的健身方案。
◆胖人瘦身、骨感男增肌有技巧,讓每一塊肌肉都成為身體的閃光點!
◆重塑你的手臂,雕刻你的胸肌和背闊肌,打造男人魅的“六塊肌”
◆一書在手,既可以在健身房揮汗如雨,也可以在家中鍛煉增肌,做自己的健康管家。

本書根據中國男性的身材特質,由資深型男教練親身講解,量身制訂了科學合理、實用有效的健身方案。

本書介紹了健身的基礎知識、健身誤區、什麼人適合哪種運動類型以及如何計畫達成合理的健身目標。全書從基礎練習講起,包括起步、基礎知識、增肌營養、補充劑、訓練計畫、膳食計畫,以及如何突破在訓練過程中可能遭遇的各種瓶頸。幫助讀者鍛煉強壯有力的雙臂、塑造漂亮的腹肌。是一本獨一無二的運動健身綜合書籍,是所有夢寐擁有好身材的男人們不可或缺的健身指南。
 如果你曾開始健身訓練,然而,卻走了不少彎路,聽信了不少錯誤的傳言。那本書絕對會成為你最信賴的“健身教練”。

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