降血壓全食物密碼：嚴選60種降血壓好食材，吃對營養最關鍵。經典中醫名方清熱降壓，調理改善心血管疾病

小心！血壓越高，壽命越短！高血壓不是胖子、老年人的專利！3大專家教您吃對食物，有效降三高、遠離疾病！●高血壓是吃出來的疾病？●血壓持續偏高會有什麼危險？●飲食有節才是降血壓的王道？●「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓？●高血壓患者須補充哪些營養素？ 高血壓Q&A專家解惑，掌握正確觀念權威醫師專業問診，導正不良生活習慣，對症擇食、配合用藥，有效改善高血壓，遠離心血管疾病及慢性病威脅。 60種高纖高鉀好食材，特調160道特效降壓食譜高油、高脂、高鹽飲食，是高血壓惡化的元凶。吃好比好吃更重要！營養師細說食材營養及宜忌，吃好每天3頓飯，8週降低高血壓！ 20種中醫食療名方，輔助降壓成效佳以天然中藥材入膳、烹湯、泡茶，免去吃藥、打針副作用。老祖宗經典養生智慧，活血化瘀、維持經絡暢通，養生抗老最樂活。