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愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(2冊套書)

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愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(2冊套書) 愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(2冊套書)

作者:水島廣子 
出版社:方舟文化
出版日期:2018-06-06
語言:中文繁體   規格:平裝
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(2冊套書)

不要再說自己很糟糕,不要再說自己已年華老去,
獻給愛自己的大女人們,只要能找回自我肯定感,
在任何年齡都能有美麗光彩!

「我知道,你已經很努力了。」
請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己
日本人際關係療法首席專家,帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習

◎別再說「自己很糟糕」,而要說「你辛苦了」。
◎「尋找優點」沒有意義,「正視缺陷」才能肯定自己。
◎不要創造「另一個自己」,來賺取朋友的數量。
◎不必「共鳴」,只要「共存」;不要將「一起行動」賦予「親密」的定義。
◎每個人需要的距離都不相同,強求對方「敞開心房」其實是霸凌。……

每個人都有與生俱來的本質和不同的遭遇經歷,
都在各自背負的問題與限制中,努力活著、想去愛人,希望過得更好。沒有人會毫無理由地看起來不努力,只要認真傾聽,一定都有他無法努力的原因。不再被「評價」與「條件」的成見所捆綁,就會看見每個認真活著的身影,既然人人都值得這樣的接納與尊重,當然,也包括你自己。

如果覺得自己「已經老囉……」的人,請一定要看這本書。
日本AMAZON讀者五顆星推薦
「我曾在網路上看過85歲的超級模特兒,當時給我的衝擊相當大,
原來超越年齡的美麗真的存在。」
妳無法阻止年齡增長,但可以讓自己:一直是女神!
40歲的瑪利亞為什麼比20歲的女兒有魅力?
50歲的娜塔莉為什麼每個月出差還是精神奕奕?
60歲的賈姬為什麼能自信地擔任內衣模特兒?
80歲的卡門為什麼仍活躍於各時尚大秀伸展臺?
因為她們「不怕老」,連時間都拿她們無可奈何!

作者簡介:

《找回自我肯定感,不再感到人生艱難》

水島廣子(Mizushima Hiroko)

精神科醫師,原眾議院議員、人際關係療法專科診所所長、日本態度療癒學會(AHJ;Attitudinal Healing Japan)代表。

慶應義塾大學醫學院畢業、研究所修畢(醫學博士),曾任職於慶應義塾大學醫學院精神神經科,目前則為該科客座講師,是日本「人際關係治療」領域中首屈一指的權威。2000年6月至2005年8月,以眾議院議員身分積極修正兒童虐待防治法,並致力修正眾多法案。

著有《大人專用「惱人情緒」處理說明書』》、《打動「難搞的人」心理術》、《獲得「真正自信」的9個步驟》、《如何輕鬆與討厭的人相處》、《如何消除身邊親近之人的攻擊》、《讓憤怒立刻消失的書》、《與所愛的人一起變幸福的55個方法》、《女子的人間關係》等書。

個人網站:www.hirokom.org

《任何年齡都美麗》

Catsua Watanabe

紐約創意廣告代理商Decode Creative Inc.負責人。

在紐約以創意總監的身分於美容、時裝、生活型態等感性事業領域發揮創意專家的長才。從建立化妝品和時裝新品牌、研發商品、拓展品牌、行銷等品牌戰略,到企劃、製作、執行等等,進行整體性的指導,成功建立許多品牌。客戶遍及美國、歐洲、日本等世界各國,也在大型企業裡擔任創意顧問。

在世界研究老化學最專精的南加州大學取得老人學學位,也是山野學苑全球老人學中心認可的老人學指導員。

本書特色

1.跳脫「自我肯定」的主流論點,反轉思考角度

一反常態提出經由「尊重他人」來「肯定自己」的方法,不強調樂觀正面的激勵,而是溫柔引導人們接受現實的缺陷、看見自己的努力,如此奠立的自我肯定感將更為踏實而安定。

2.細膩解析「人際互動」的運作,筆觸療癒人心

以生活實例與懇切語調,剖析自我肯定與人際相處的連動關係,提示因論斷成見而產生的盲點,宛如循序漸進的心理療程,引領讀者在檢視與反思中,修復自我認知、重新定位人生。

譯者簡介:

楊詠婷

輔大大傳系畢,曾任出版社日文編輯,現為專職譯者。

譯有《拋開過去,做你喜歡的自己:阿德勒的「勇氣」心理學》、《百病起於寒》、《乾薑排寒》 、《卵巢呼吸法》(方舟文化)、《草食男來了:改變未來消費與戀愛市場的新人類》(高寶出版)、《上司的條件》(商周出版)、《東京異聞》(獨步出版)等。E-mail: norikoyang1973@yahoo.co.jp

陳美瑛

畢業於輔仁大學國際貿易學系、(輔系)日本語文學系,輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。

譯有《為什麼別人比我早下班?》(角川)、《經營之神的初心4:松下幸之助的幸福之道》(春光)、《從零開始的1頁企劃書》、《讓角色活起來!最強漫畫故事講座》、《哈佛.慶應最受歡迎的實用談判學》(以上皆為商周出版)等書。

各界推薦
名人推薦:真誠推薦

世紀奧美公關創辦人 丁菱娟

醫美保養專家 王彥文

諮商心理師 許皓宜

精神科醫師、作家 陳豐偉

心曦心理諮商所所長 周慕姿

臨床心理師 蘇益賢

諮商心理師、作家 黃之盈

專家推薦

◎身而為人,就值得被尊重。放下評價、標籤,予人無條件的尊重時,就能帶出更多對自己的好奇、探索與理解。自我肯定並不需要條件;也正因無需條件,它創造出來的安全與信任,反而是最穩定的。水島廣子醫師擅長以生活常見事件為例,再三懇切地叮嚀,透過耐心的練習,自我肯定確實能打開我們看待自己、他人與世界的另一雙眼,讓生...
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章節試閱
內文試讀1

推薦序

放下評價,看見值得肯定的自己

臨床心理師 蘇益賢

英國詩人約翰.多恩(John Donne)曾說:「沒有人是一座孤島,可以自全。」生活就是一段段人際互動的旅程,與人互動創造了許多歡樂,卻也帶來不少痛苦。在我陪伴個案的過程裡,人際困境十分常見,像是:跟人互動時,我該「做自己」嗎?我要愛自己多一點,還是為對方多著想一點?我該如何拿捏人我之間那條看不見的線?這些議題,正與本書的主題「自我肯定感」密切相關。

「自我肯定」是個容易被誤解的概念。第一次看到...
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目錄
推薦序 放下評價,看見值得肯定的自己 蘇益賢
推薦序 為何一生都要活在別人的嘴裡? 黃之盈
前言 找回自我肯定感,讓人生美好反轉 水島廣子
Lesson 1 我們為什麼要霸凌自己?——自我肯定感的重要性與影響力
你有「自我肯定感低落」的問題嗎?
【自我肯定感低落實例1】總是想著「像我這種人」……
【自我肯定感低落實例2】總覺得還不夠努力,無法心疼自己
【自我肯定感低落實例3】以他人為中心,行動和情緒都受擺布
【自我肯定感低落實例4】自認應居下位,無法與人親近相處
【自我肯定感低落實例5】卑微消極的態度,使人...
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