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20 Years Younger

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20 Years Younger 20 Years Younger

作者:Bob/Lancer,Diane L.(CON),Greene,Harold A. (CON)/ Kotler,Ronald L. (CON)/Mckay 
出版社:Little Brown & Co
出版日期:2012-04-10
語言:英文   規格:14 x 21.6 x 2.5 cm / 普通級/ 單色印刷
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博客來 博客來
長壽
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:20 Years Younger

內容簡介

It's time to turn back the clock! In 20 YEARS YOUNGER, Bob Greene offers readers a practical, science-based plan for looking and feeling their best as they age. The cutting-edge program is built around four essential pillars: exercise, nutrition, skincare, and sleep. The book details easy and effective steps we can all take to rebuild the foundation of youth, enjoy better health, improve energy, control stress, and have a more positive outlook. Woven through the text is advice on customizing an exercise plan, creating the best sleep environment, staying mentally sharp, navigating medical tests, and much more. Readers will gain a greater understanding of how the body ages and what they can do to feel--and look--20 years younger.
 

詳細資料

  • ISBN:9780316133791
  • 規格:平裝 / 14 x 21.6 x 2.5 cm / 普通級
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