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The Insomnia Answer: A Personalized Program for Identifying And Overcoming the Three Types Ofinsomnia

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The Insomnia Answer: A Personalized Program for Identifying And Overcoming the Three Types Ofinsomnia The Insomnia Answer: A Personalized Program for Identifying And Overcoming the Three Types Ofinsomnia

作者:Glovinsky,Paul,Ph.D./ Spielman, Arthur,Ph.D. 
出版社:Berkley Pub Group
出版日期:2006-12-05
語言:英文   規格:平裝 / 257頁 / 1.9*15.2*22.9 cm / 普級 / 單色印刷
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博客來 博客來
睡眠與睡眠障礙
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:The Insomnia Answer: A Personalized Program for Identifying And Overcoming the Three Types Ofinsomnia

內容簡介

Identifies the three most common sleep problems--getting to sleep, staying asleep, and broken sleep--and offers an effective, drug-free approach to overcoming the problems of insomnia, discussing such issues as the causes of sleep disorders, out of control sleep patterns, light therapy, dreams, muscle relaxation, circadian rhythms, and stress reduction. Reprint. 20,000 first printing.
 

詳細資料

  • ISBN:9780399532979
  • 規格:平裝 / 15.2 x 22.9 x 1.9 cm / 普通級
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