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Macrobiotics for Dummies

的圖書
Macrobiotics for Dummies Macrobiotics for Dummies

作者:Varona,Verne 
出版社:John Wiley & Sons Inc
出版日期:2009-05-04
語言:英文   規格:平裝 / 366頁 / 2.5 x 18.4 x 23.5 cm / 普通級
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生活
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Macrobiotics for Dummies

內容簡介

The definitive guide to incorporating a macrobiotic diet into your daily life

Do you want to make the most of macrobiotics? This practical guide uses a body, mind, and spirit approach to introduce you to the basics of this popular diet. You'll see how to use macrobiotic principles to enhance your health and happiness; prepare the right foods to increase your energy and fight off disease; and make lifestyle changes to support your new way of eating.

  • Begin on the path to healthy living — understand the science behind macrobiotics and how to apply the principles to your daily life
  • Heal the macrobiotic way — discover the foods and nutrients that influence good health and heal common diseases

  • Plan for successful, non-stressful change — create a macro-friendly kitchen, shop smart, and introduce new foods to the family diet

  • Make marvelous macrobiotic meals — prepare delicious, easy-to-follow recipes from breakfast to dessert and plan your weekly menu

  • Take it on the road — make healthy restaurant choices

  • Round out your macrobiotic lifestyle — get tips for exercise, creating a more nourishing environment, and developing a self-healing personality

Open the book and find:

  • The basics of macrobiotic nutrition
  • How to marshal your body, mind, and spirit to renew your health

  • Ten tips for prompt, permanent weight loss

  • Practical ways to eliminate cravings for unhealthy food

  • More than 50 healthy, tasty recipes

  • Time-saving cooking techniques

  • Tips on managing your blood sugar with macrobiotic foods

  • The right tools and equipment to stock a healthy kitchen

  • A sample macrobiotic menu

 

詳細資料

  • ISBN:9780470401385
  • 規格:平裝 / 366頁 / 2.5 x 18.4 x 23.5 cm / 普通級
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