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COGNITIVE BEHAVIOURAL THERAPY FOR DUMMIES AUDIOBOOK的圖書 |
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COGNITIVE BEHAVIOURAL THERAPY FOR DUMMIES AUDIOBOOK 作者：WILLSON 出版社：JOHN WILEY & SONS,LTD 出版日期：2010-05-07 規格：12.7*14.0*1.3cm |
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圖書介紹 - 資料來源：三民網路書店 評分：
圖書名稱：COGNITIVE BEHAVIOURAL THERAPY FOR DUMMIES AUDIOBOOK
- 圖書簡介
CBT is a hugely popular self help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and actions.
This audiobook contains:
* An effective and sympathetic introduction to this NHS-endorsed therapeutic treatment.
* The latest advice on how CBT can help with anxiety, depression and post-traumatic stress disorder.
* Help with identifying unhealthy modes of thinking.
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