Digital Minimalism : On Living Better with Less Technology

最近常在街上看到別人在讀一本暢銷書”原子習慣”，跟之前的子彈筆記有點類似，我搭捷運時有一個人很認真捧著書研讀，書緣貼了滿滿的彩色便條紙書籤，簡直跟參考書一樣了! 

上星期開始讀一本叫做Winners take all的商業書籍，作者是一位很優秀的紐約時報記者，儘管他本身也是書中抨擊的群體之一員，不過他寫這本書的出發點很有意思。這本書主要是抨擊菁英群體的虛偽，不過也提及了一個困擾我很久的觀點: 意見領袖的追隨。

寫這些並不是要攻擊這種趨勢，而是單純寫下自己的疑惑。目前每年末發表的出版產業報告，暢銷以及長銷書籍幾乎都是勵志類型作品，被討厭的勇氣啊，提高生產力之類的主題。紙本書籍在很多人心裡有一種比較神聖的氣息，透過文字傳遞的訊息感覺可信度較高，充滿深度智慧。因此往往某本書有幸獲得關注，很多人就會買來”研讀”，彷彿聖經。這些書籍的作者就是所謂的意見領袖，擁有廣大的信徒追蹤。這個癥結點就是他們說的話，其實就是把常識換句話說，轉換成幾個步驟和術語，一瞬間它就有了不凡的價值，一種新時代的教條，閱讀意見領袖的話語，儼然變為另類的彌撒。

心裡常想，為什麼許多人熱衷花費寶貴的閱讀時間在常識上呢? 所謂的原子習慣，不就是養成認真的好習慣，你就能取得好成果嗎? 這還要別人教? 這種話我也可以說，不過我不是意見領袖，只是一個鍵盤俠，所以不會有人理我>@<。這種趨勢其實發生在所有領域，行銷學一定要引用Kotler、Seth Godin、Simon Sinek，管理學引用哈佛商業評論…等等。

所以以前我對暢銷書通常都會下意識的主動迴避，這是自我感覺良好的一種表現，覺得大眾讀的書不夠格，也太浪費時間了吧。這種對暢銷書的不屑一顧是很多”讀書人”的通病，去Goodreads繞一圈就會有感覺，暢銷書置頂的書評很多都是閱讀量破千的讀者所寫，他們給分毫不留情，一兩顆星是常態，內容不外乎吐槽書本內容了無新意，老生常談。自詡為比較有知識性的讀者，我常常一邊看他們寫的評論，一邊拍手叫好，因為他們的冷嘲熱諷實在是太露骨，我們每個人都有隔岸觀火，圍觀看好戲的陋習(呵呵別否認XD)，所以不禁贊同暢銷書經常不值得一讀的結論。

不過近一年有了新的想法了…上面那種閱讀者高高在上的樣子，本身也是很滑稽。我會有這種想法是因為感覺自己”脫節”了，自己讀的看的聽的知道的，別人都不知道，或者根本沒興趣知道，實在是有點沙逼係哪(日文:好寂寞啊)~除了在博客來發發牢騷，也不知道有誰會看，甚至根本覺得爛。這些知識無法跟人起共鳴，意義在哪兒呢? 找了一些類似的東西來看(例如:尉天驄)，赫然發現這種失落的情緒是普遍的，不過大部分的人都到中年以後才領悟。文人都有”拔高”的傾向，受到文學、哲學、藝術之類的”薰陶”，會把思考的格調拉高，剛開始會翩翩然，翱翔在智識的高點，眾人只是眼皮底下的小螞蟻，忘了伊卡魯斯不能飛太靠近太陽，羽翼融化後墜地，摔的好慘啊。之前讀過，曾經有一個台灣詩人在臨終前在醫院悶悶不樂，護士不大理睬，他很激動的問你知道我是誰嗎? 我是一個有名的詩人耶! 可以想像護士轉身時臉上的黑人問號，乾我屁事啊。也是啦，so what?

我覺得要平衡一下自己的思覺，偶爾看一下廣受歡迎的書，至少才知道當下的熱點為何。本書英文版去年二月出版，在Goodreads上已經有兩萬多個評分，算是挺熱門的著作了。一般能引起社會討論的書，在紐約時報中文網有時候會刊登相關的文章，我也是從作者一篇名為”手機主宰了你的生活，這不是賈伯斯想看到的”的文章得知他寫的這本書。

作者Cal Newport是一位喬治城大學的計算機副教授，不過本業之外，他也是一位很成功的作家。讓他聲名大噪的書是”深度工作力(Deep Work)”，Goodreads上有五萬多個評分! 我記得曾經也有看過人在捷運上閱讀。這種書就是開頭所說，我完全沒動力拿起來閱讀的類型。我從來就不需要，也不想要別人教我如何”專注”。這種事情每個人都有自己適合的一套，怎麼會連這種事情都需要依賴他人的建言呢? 

這就像麥肯錫的員工淬煉出的工作模式…。你知道麥肯錫的人如何善用瑣碎的時間嗎? 他們會鼓勵大家例如善用搭捷運的時間閱讀或拿出手機處理工作，就算只要每天10分鐘，一個星期就多一個小時，一個月就…，一年下來就多了…好多好多的時間。這種說法乍看之下充滿吸引力，但你去實際試一下就知道不太OK，環境太吵，車廂一直晃動，還要不斷小心別搭過站，注意力被中斷或干擾的次數可能高達數十次，然後手上的工作進行到一半，又要收起來下車了。不是要諷刺麥肯錫的人，他們真的腦袋的結構與常人不同，所以才能位居競爭的制高點，他們的專注度的確可以在捷運的吵鬧環境依然高度運行，所以他們才能當空中飛人，一年有一半的時間在通勤，前往客戶那裏開會…等等。真的非常強大，所以人家薪水高是理所當然的。

你去書店的商業圖書櫃晃一圈，麥肯錫的工作方法論儼然成為所有人工作的聖經，最近幾年不是也開始流行頁面劃分為小小方塊的筆記本嗎? 以前大家都用橫條紋的筆記本，某個時點以後，開始出現教大家善用這種小方塊筆記本的書，封面上都會大大的印著”學麥肯錫做好筆記”。我們都要學著管顧做事，因為服務業也是工業化生產的一環，效率至上，個性化要素請閃開。

臉書和IG也一樣，大家都在用，我不能不用。

我們都知道臉書和IG是一種毒藥，容易讓人成癮，100%會讓使用者不快樂，但是大家還是一窩蜂地低頭狂滑。就像菸癮君子，大口吸氣吐氣，說著吸菸不好，對家人健康有害，接著深深地再吸一口氣。人類都有自我毀滅的傾向，此言不假。

每個人都明白臉書很虛偽，誰的發文不是想討拍，或者想炫耀? 我也一樣啊，覺得自己的發文與眾不同，比較有深度和感情，不像其他人的膚淺幼稚。剛開始似乎真的獲得不錯的反應，讚的數量蠻多的，就繼續構思該怎麼把戲演下去。曾經為了一篇貼文想了整整兩天，搞得比創作還要處心積慮。大概十篇以後，讚的數量開始下滑，焦慮地想到底是哪裡做錯了嗎? 冒犯誰了嗎? 接著點開按讚的朋友列表開始一一檢視，他為什麼不按了，沒看到嗎，可是已經連續三篇都沒按讚了，原來他根本不在乎我這個朋友。有時我是個無法克制說真話的人，有一次對一個每篇都會按讚的朋友忍不住說了心底話，就說我覺得怎麼樣發文會比較容易得到他人按讚，他很誠懇的點頭，往後每一篇發文都沒再按過讚了。我的玻璃心就碎了，從此認定他不是真正的好友。漸漸就覺得自己沒朋友了。呵呵，這不是每個臉書使用者的通病嗎，越用越寂寞，越不快樂，順便把個資都給臉書賣給廣告商操弄，像Cambridge Analytica一樣。

我就決定不發文了，盡量不再用臉書了。最後一篇貼文已經是2014年的事，時間好快已經六年了呢!

大家開始離開臉書轉向IG應該是2017年的事，那時也是臉書廣告收入占總體營收八九成的起點。國外也出現像Surveillance Capitalism的詞彙。Recommendation engine, behavior prediction, targeted marketing…喬治歐威爾的極權監視，融合赫胥黎美麗新世界的歡樂極致，<我們>都活在反烏托邦三部曲裡的自私，劇情連貫得太完美了，毫無違和感~

當社會出現了一種潮流或趨勢，一定也會有反對的聲音浮現。本書就是以平衡科技的力量為目標寫就的。書名叫Digital Minimalism，主旨非常明確，呼籲大家減少對數位文化的依賴。坦白說這也是老生常談，電視機普及的年代，就會有人呼籲少看電視，因為它會娛樂至死。2020年的今天集科技之大成，客廳有電視，打開電腦有Netflix，口袋裡還有iPhone。賈伯斯改變了全人類，如今每個人都在低頭，祖克伯也很厲害創立一個連結數十億人的平台。我們生活在數位時代，資訊暢通即時很方便，但是科技也是雙面刃，很容易被濫用。

其實這本書的主旨很簡單: 少用手機和社群媒體，專注經營有意義的真實人生，而非縹緲的虛擬人生。他給了很多步驟和建議，就是那種第一步…第二步…第三步…然後你就能重新找回生活的主導權。這種書其實也有它的趣味，作者為了定義和解釋研究的客體，就會找很多學術研究來證實自己的論點。這種書替讀者省下很多時間四處瀏覽，它把重要的資訊彙整成一本書，提綱挈領。書中那些建議和哲理，我早已了然於心，我讀此類書的收穫反而是它的背景資訊(metadata)，讓我能了解當下時代的脈動，集體的思維在思考什麼，生活在這個時代遇到的困境…等等。這些資訊能讓我跟這個時空有一種連結，讓我反思自己到底活著要幹嘛，自己到底想要什麼。另外我覺得超好玩，多看一點書以後看世界的眼光會比較閃亮，充滿驚奇，因為能夠把很多事情互相串聯在一起。例如:作者在書中提到自己很愛用Moleskine筆記本，我昨天在信義誠品也看到一整排Moleskine的商品，我就想到Bruce Chatwin若地下有知自己在歌之版圖分享的自我習慣會成為一種cult classic，一定會莞爾又狂笑吧；還有作者分享自己不使用社群媒體，為了讓自己的思緒沉澱，也養成了走路的習慣，引用<走路的哲學>這本書當證明，呵呵剛好我也讀過，有一種既視感的親切和認同呀!

博客來的Okapi也有一篇文章叫做[手機滑到沒朋友、沒生活？他是科技界的近藤麻理惠，教你「數位大掃除」，奪回人生主控權] 就在介紹本書，重點摘錄比我精闢多了，記得去看一下。這篇我就真的只寫讀後”感”了，自我沉浸，絮絮叨叨。我本來擬好的本篇想要寫的重點，結果完全離題了，放在最後當作一種自我紀錄吧^O^
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十三邀、王鏡鑰(主持專業)、許知遠、吳曉波、記者、知識的單薄、薇婭女直播主(年收入數千萬)、自己的related to、資訊片斷化的時代、現在知識性的內容當道，諸如選書人和說書人，其實反映的就是不願意親自去讀書，因為文字用看的很累，以文字營生或者與讀者溝通的人，不得已也得用臉書、 書中的研究(焦慮、社交媒體公司的商業設計、心理學家對於為何人們會沉迷於此的原因:填補無聊，人類其實天生就是社交動物，但是這種text based的交流會引起人的錯覺，以為有實際與人交流。科技公司說服自己是一種無害的基礎設施，實際上是廣告公司，利用自己的隱私賺利潤。人們會說沒使用社交媒體會miss many benefits，例如與朋友失去聯繫，卻沒想過使用社交媒體帶給人的壞處)、標題的名稱spend time alone, don’t click like, reclaim leisure, attention resistance。作者給的建議(一個月都別用，如何判斷某種APP是否relevant--&gt;declutter，專注在high quality leisure，設定專屬的使用時間，只訂閱對自己有意義的內容將這個工具優化而非惡化)、幾個故事(林肯、梭羅、自己動手做、作者親自的實踐，例如透過寫作沉澱心靈。)、別忘了Chatwin的Moleskin筆記本，還有走路的哲學，everything is connected!