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Just Breathe

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Just Breathe Just Breathe

作者:Mallika Chopra 
出版社:Running Press
出版日期:2018-08-28
語言:英文   
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電子書
$ 270
樂天KOBO 樂天KOBO
我的家庭、我的感情、我的朋友
圖書介紹 - 資料來源:樂天KOBO   評分:
圖書名稱:Just Breathe

For kids ages 8 to 12, this is an accessible and fun meditation and mindfulness how-to book filled with full-color illustrations, written by Mallika Chopra and with a foreword by Deepak Chopra.

Just Breathe is a fun and accessible, fully illustrated go-to meditation guide written by none other than Mallika Chopra, wellness expert and the daughter of Deepak Chopra. For kids ages 8 to 12, this book is full of specific exercises to help deal with day-to-day challenges and tips to lead a healthier, happier, and more connected life. The book includes practical advice on breathing techniques and guided meditations for a number of topics and scenarios, including:

  • Dealing with stress
  • Getting to sleep
  • Building self-confidence
  • Focusing on school/tests/other work
  • Ridding oneself of anxiety

Beginners will learn the basics of meditation and how to get started, and those more experienced will learn how to improve their practice. This book will also teach kids how to prepare their own meditation spaces. Just Breathe is the go-to book for kids who want to learn more about mindfulness and meditation.

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