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Awake: A Journal. a Guide. a Retreat. a Friend

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Awake: A Journal. a Guide. a Retreat. a Friend Awake: A Journal. a Guide. a Retreat. a Friend

作者:Sutter 
出版社:Red Feather
出版日期:2021-09-14
語言:英文   規格:平裝 / 128頁 / 普通級/ 初版
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冥想
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Awake: A Journal. a Guide. a Retreat. a Friend

內容簡介

We all have the conditions to be happy right now! Take the first step with Awake: A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, which is packed with thought-provoking content and actionable practices that inspire ultimate happiness and achievement.

  • Four key foundations--Exploration, Know Yourself, Meaning, and Presence--blend relevant philosophy and positive psychology.
  • All this, along with powerful self-development practices and engaging reflections, boost well-being, creativity, and self-compassion, while easing stress and anxiety to drive you toward peak performance.
  • Awake features over 20 practices such as the Curiosity Challenge, Daily Gratitude, Mindful Meditations, 7 Ways to Let Go, and many more.
  • In addition, guided meditations, self-discovery investigations, mindfulness coloring exercises, and motivational quotes plus tips will allow you to flourish.

This is all packed into a beautifully designed, easy-to-use, personal journal that you can take anywhere.

 

詳細資料

  • ISBN:9780764361760
  • 規格:平裝 / 128頁 / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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