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Marathon

的圖書
Marathon: You Can Do It! Marathon: You Can Do It!

作者:Galloway,Jeff 
出版社:Shelter Pubns
出版日期:2010-05-11
語言:英文   規格:平裝 / 17.8 x 22.9 x 1.3 cm / 普通級
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$ 758
博客來 博客來
田徑運動
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Marathon

內容簡介

Marathon: You Can Do It! details Olympian Jeff Galloway’s revolutionary walk/run training methods that have enabled tens of thousands of people to run marathons. This innovative method opens up marathon running to everyone — not just rock-hard athletes, but also those who may be out of shape, overweight, or past their athletic prime. This updated edition includes the new "magic mile" time trial, fat-burning techniques, adjustments in the weekly schedule to prevent injuries and improve performance, and quick fixes to keep runners motivated during latter stages of marathon.
 

詳細資料

  • ISBN:9780936070483
  • 規格:平裝 / 17.8 x 22.9 x 1.3 cm / 普通級
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