丹瑪醫師說：百歲醫師給母親的育兒智慧

I. 致謝
V. 推薦序
01 前言

05 第一章：嬰兒的照顧
09 新生兒
09 作息時間
11 嬰兒哭
14 餵奶
14 哺乳
16 早產兒
18 輔助食品
20 溢奶或吐奶
21 腸絞痛（colic）
24 體重增加
24 產後
26 嬰兒的姿勢
29 家具的使用
29 安靜
30 陽光
31 黃疸
31 安撫奶嘴和鵝口瘡
34 洗澡
35 衣著
38 腳和鞋
39 尿布疹
40 長牙
41 三個月
41 作息時間
44 自製嬰兒食物泥
46 四個月
46 作息時間
48 白天小睡時間
48 五個月
48 食物、作息時間和睡眠
51 斷奶
52 睡眠
54 兩歲
54 食物、作息時間和睡眠
56 干擾睡眠的原因
57 歸納寶寶的作息時間
59 預防接種

63 第二章：需要緊急處理的危險癥兆
63 發燒
64 腹痛
65 其他緊急癥兆

67 第三章：常見病症
67 腹痛
69 暈車
69 頭痛
70 皮膚
70 割傷
71 擦傷和刮傷
72 嚴重感染
72 燒燙傷
73 濕疹
75 一般的疹子
75 毒藤或毒橡木（Poison Ivy or Poison Oak）
77 香港腳
77 金錢癬（Ringworm）
78 膿皰瘡（Impetigo）
78 曬傷
79 膿瘡或癤（Boils）
79 皮膚龜裂
80 摩擦起水泡
80 咬傷和螫傷
80 蜜蜂、黃蜂、火蟻
81 壁蝨（ticks）
81 蚊蟲咬傷
82 貓狗咬的小傷
82 毒蛇咬傷
83 頭蝨（lice）
83 吞進異物
83 撞到頭
84 結膜炎
85 昏倒
85 生理痛
86 輕微口腔潰瘍
86 外耳炎
88 流鼻血
88 蟯蟲
89 針眼（麥粒腫）

91 第四章：消化道問題和灌腸
91 判斷消化道問題
92 灌腸的目的
93 標準灌腸
96 保留灌腸∕茶灌腸（Retention Enema∕Tea Enema）
98 再談預防脫水
98 學到教訓
100 復原後的飲食
101 抗生素和腸胃問題

103 第五章：發燒
103 判斷發燒
105 治療方式
109 發燒和灌腸
109 判斷疾病的嚴重性
110 復原

111 第六章：傳染性疾病
112 一般疾病的判斷
114 普通感冒
116 咳嗽
118 呼吸喘鳴聲（wheezing）
118 流行性感冒
119 肺炎
121 鼻竇感染
121 耳朵感染
124 鏈球菌性喉炎（strep throat）
125 扁桃腺炎
128 猩紅熱
128 德國麻疹
129 水痘
132 泌尿道感染
133 百日咳
134 囊性纖維症（Cystic Fibrosis）
134 如何阻止病菌散播

137 第七章：抗生素
138 如何有效使用抗生素
138 盤尼西林（Penicillin）
139 安比西林（Ampicillin）和安莫西林（Amoxicillin）
139 紅黴素（Erythromycin）
140 對抗生素過敏
141 服用抗生素

143 第八章：過敏
143 辨識過敏
144 治療
146 過敏與嬰兒
147 抗過敏針劑（Desensitizing Shots）
148 抗組織胺劑和解充血藥
148 緊急狀況

149 第九章：百歲醫師常用的藥物
149 非處方箋藥物
156 處方箋藥物
158 廚房常備物品
158 替代藥物清單

165 第十章：母親的陪伴
171 責任
172 教育
173 經濟
174 小強的一天
178 怎麼做最好？
179 態度
180 關係
181 祖父母
182 家
183 專家的忠告和教養

185 第十一章：營養和健康習慣
187 營養
187 蛋白質
189 澱粉
189 蔬菜
190 水果
191 甜食
193 飲料
195 乳製品
197 鈣質
198 脂肪
198 吃飯時間
201 菜單範例
202 一道菜料理（One-dish Meals）
208 完整的豆類料理
210 其他豆類食譜
214 Debra Ridings的全麥麵包
216 固定作息
218 睡眠
221 陽光與運動
222 守護兒女的健康

225 第十二章：需要什麼？
228 順服
232 好老師
236 爸爸
238 回到基本面
240 時間
244 青少年和時間
245 雅各．阿博特（Jacob Abbott）的智慧
248 交友
255 穿著
258 男女有別
261 界線
266 愛與關心
270 夢想
272 工作
274 團隊工作
277 服事
279 逆境
284 基督
286 推薦教養資訊

289 第十三章：預防接種

301 第十四章：故事分享
301 代代相傳
306 無比愛心
308 鬆一口氣
311 問題解決了
313 沒有辦法時
318 「捨近求遠」
320 感謝上帝！
326 提多書二章
333 兩對雙胞胎
341 十二個孩子的母親
344 回家
345 丹瑪醫師略傳
350 特殊服務與研究
351 會員與榮譽

355 附錄一：疫苗來源圖表
359 附錄二：要看電影嗎？
371 附錄三：波門家的格言
379 索引

推薦序

　　一九七三年七月卅一日，我們的老大瑞秋出生了，當時我們夫妻倆對於未來將面對的挑戰，完全沒有概念。孩子是從上帝來的祝福，但這不表示養兒育女的工作就會變得容易一點。帶孩子確實是人生一大挑戰，尤其是老大來臨時，根本就覺得措手不及。唯一有幫助的，就是閱讀育兒書籍，聽聽親戚的高見，還有打電話向可以信賴的朋友求助。儘管如此，很多人仍覺得帶孩子真的很不容易，尤其是新手父母。

　　女兒不分日夜、時時刻刻主宰著我們的生活。她一哭，我們就手忙腳亂。我們聽說，寶寶哭，就表示有需要，不用多久，女兒的需要就有如排山倒海而來！她好像都不用睡覺，隨時會哭要吃奶，而且老是心情不好。我們很愛女兒，卻很懷疑自己能不能勝任為人父母的角色。

　　後來有一天，有位女性朋友告訴我們，有一個小兒科醫師很特別、很不一樣，就是丹瑪醫師（Dr. Leila Denmark）。（如今回想，我可以看出當初那個朋友，比我們還了解我們的困境。我們只知道有問題，她卻知道有答案！）

　　於是我們去看丹瑪醫師。在自我介紹、問過幾個問題之後，丹瑪醫師看著我們，問我們說：「是你們搬進去跟寶寶住？還是寶寶搬進來跟你們住？」然後她開始解釋，訂一套作息時間表和規律的作息非常重要，又說寶寶有時候需要哭一哭來運動一下（如果已經吃飽、換過尿布的話）。我很喜歡丹瑪醫師說話很有把握的樣子。她的智慧，她的常理，她的專業態度，還有她對父母和孩子的關懷與愛心，立刻贏得了我們的信任。不消說，我們家不久就開始有了奇妙的改變。

　　之後幾年間，我們又生了三個孩子，三個寶寶的情況跟老大很不一樣，帶起來輕鬆愉快，有如天壤之別！我們從這位有智慧的醫生身上學到很多，從此以後，帶新生兒回家和照顧新生兒，變成一個很愉快的經驗。除此之外，我知道我們的孩子都比以前健康多了，老大本來常常生病，後來身體變得健康起來，下面的孩子也都比較健康。真的很不可思議，我們不知道省下多少不必要的醫藥費。

　　丹瑪醫師不只是小朋友的知己，也是為人父母者的救命恩人。老實說，如果沒有丹瑪醫師，我真不知道當初該如何是好。

　　當你閱讀書中這些有智慧的話語時，心中會默默感謝上帝幫助瑪蒂亞完成這本傑作。她花八年的時間蒐集資料和寫作，把焦點放在丹瑪醫師的想法和理念上，省掉你許多時間、心力和不必要的頭痛。丹瑪醫師是個很特別的人，她最近剛過一百歲生日，此刻用文字把她精闢的育兒理念記錄下來，正合其時。

　　好好閱讀、好好享受、好好佩服她的智慧，但最重要的是，要好好應用，這樣，你們親子雙方都會是贏家。願上帝賜福給你！