La nueva dieta sin trucos: La guía de buena salud para perder peso y no recuperarlo

LA DRA. JANE DELGADO OFRECE A LOS LECTORES LA VERDADERA SOLUCI N PARA PERDER PESO Y NO RECUPERARLO EN LA NUEVA GU A DE "BUENA SALUD(R)" ¬C mo cambiar nuestra relaci n con la comida y la alimentaci n. ¬Controle las fuerzas externas que lo hacen comer. ¬Conozca el impacto de los factores biol gicos, el az car y la grasa. ¬Supere las barreras que le impiden perder peso. ¬Los m s recientes descubrimientos cient ficos e historias de la vida real. "Tener hambre no debe ser un resorte que nos empuja a comer de inmediato; debe ser una sensaci n que debemos aprender a calibrar", aconseja la Dra. Jane L. Delgado en LA NUEVA DIETA SIN TRUCOS: LA GU A DE BUENA SALUD(R) PARA PERDER PESO Y NO RECUPERARLO. La Dra. Delgado, quien ejerce como sic loga cl nica y adem s es presidenta y directora ejecutiva de la Alianza Nacional para la Salud de los Hispanos (National Alliance for Hispanic Health), conoce en carne propia los desaf os de perder peso sin recuperarlo. Despu s de tener sobrepeso durante muchos a os, perdi 51 libras y no las ha recuperado. "Este libro no es para todos, sino para todos nosotros que tenemos un poco de sobrepeso y esperamos encontrar la manera de obtener los resultados que deseamos sin volver a engordar", dijo la Dra. Delgado. La Dra. Delgado explic que "Perder peso y no recuperarlo depende de cada persona. No hay un solo m todo que surte efecto para todos. Se debe empezar por entender lo m s posible sobre uno mismo y las fuerzas externas que hacen que uno coma. Al conocer los muchos factores que nos llevan a comer, qu comemos y cu ndo comemos, aprendemos a dominarlos". LA NUEVA DIETA SIN TRUCOS contin a la galardonada serie de Gu as de Buena Salud(R) de la Dra. Delgado y se publicar simult neamente en ingl s y espa ol en la primavera (Buena Salud Press, junio del 2017). Seg n el Centro de Control y Prevenci n de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention o CDC), la obesidad afecta a m s de un tercio de la poblaci n. Y a pesar de todo lo que se dice y hace para combatir esta epidemia, las cifras indican que, como naci n, seguimos engordando. Incluso cuando las personas adelgazan, la mayor a vuelve a recuperar el peso al cabo de dos a os. Por eso este libro es tan til, porque la p rdida de peso debe adaptarse a cada persona, con el entendimiento de que el peso es tan solo un indicador aproximado de la salud. LA NUEVA DIETA SIN TRUCOS explica todo lo que los lectores deben saber sobre perder peso y los muchos obst culos que debe reconocer la persona. En un tono amistoso y familiar, responde las preguntas m s frecuentes sobre el peso saludable, desacredita el mito com n de que todo depende de la fuerza de voluntad y ofrece consejos para tener xito toda la vida. Al tomar conciencia de los factores que impiden que cada persona pierda peso y a la vez tratar el papel clave que tiene el hambre para no recuperar el peso perdido, la Dra. Delgado explica: -qu es el peso y qu mide en realidad; -c mo superar las creencias sociales y culturales sobre la alimentaci n; -los diversos tipos de alimentos y su impacto sobre cu nto comemos; -los factores biol gicos y las diferencias entre las personas; -la relaci n entre el az car y la alimentaci n, adem s de trastornos cr nicos como la diabetes y las enfermedades del coraz n, y -la importancia de hacer ejercicio y anotar lo que se come para mantener una talla saludable. Las historias de la vida real que se incluyen en este libro demuestran las diferencias en las maneras en que los hombres y mujeres enfrentan el sobrepeso, y la Dra. Delgado ofrece estrategias que pueden ayudar. LA NUEVA DIETA SIN TRUCOS: LA GU A DE BUENA SALUD(R) PARA PERDER PESO Y NO RECUPERARLO se basa en el xito y ofrece estrategias con fundamentos cient ficos y consejos cari osos que los guiar n a mejorar su vida y ser m s sanos. Es un libro sobre perder peso para el resto de nosotros, escrito por una

JANE L. DELGADO, Ph.D., M.S., es presidenta y directora ejecutiva de la National Alliance for Hispanic Health. La Dra. Delgado es una líder sumamente respetada y solicitada que ha dedicado su carrera a trasformar la salud y abogar por cambios que aseguren que todos podamos llevar una vida saludable. Ha recibido reconocimientos de WebMD como Heroína de la Salud, de Ladies’ Home Journal que la ha descrito como una de las ＂Mujeres a seguir... heroínas no reconocidas que alcanzan logros para mejorar la salud＂ y de People en Español como una de los 100 hispanos de mayor influencia; y recibió el premio de educación de la Hispanic Heritage. La Dra. Delgado, quien ejerce como psicóloga clínica, es la autora de La guía de salud: consejos y respuestas para la mujer latina (The Latina Guide to Health: Consejos and Caring Answers), de renombre internacional, y la serie de Guías de Buena Salud(R), que estuvo en la lista de los mejores libros de salud del año de Library Journal y ganó el International Latino Book Award. Se ha presentado en CNN, Univision, Telemundo, ABC World News Tonight, Fox News y NPR. Sus artículos han sido publicados en muchos periódicos como The Wall Street Journal y The New York Times. La Dra. Delgado vive en Washington, DC, con su esposo, Mark.