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Solitude: The Science and Power of Being Alone

的圖書
Solitude: The Science and Power of Being Alone Solitude: The Science and Power of Being Alone

作者:Weinstein 
出版社:Cambridge University Press
出版日期:2024-04-18
語言:英文   規格:精裝 / 300頁 / 普通級/ 初版
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博客來 博客來
存在心理學
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Solitude: The Science and Power of Being Alone

內容簡介

The average adult spends nearly one-third of their waking life alone. How do we overcome the stigma of solitude and find strength in going it alone? Whether we love it or try to avoid it, we can make better use of that time. The science of solitude shows that alone time can be a powerful space used to tap into countless benefits. Translating key research findings into actionable facts and advice, this book shows that alone time can boost well-being. From relaxation and recharging to problem solving and emotion regulation, solitude can benefit personal growth, contentment, creativity, and our relationships with ourselves and others. Learning what makes us better at spending time alone can help us move toward our best possible selves.

 

詳細資料

  • ISBN:9781009256605
  • 規格:精裝 / 300頁 / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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