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F*ck You PTSD!: 30 Things You Can Try to Help You Feel Better

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F*ck You PTSD!: 30 Things You Can Try to Help You Feel Better F*ck You PTSD!: 30 Things You Can Try to Help You Feel Better

作者:Davey 
出版社:FriesenPress
出版日期:2024-09-27
語言:英文   規格:平裝 / 288頁 / 22.86 x 15.24 x 1.52 cm / 普通級/ 初版
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:F*ck You PTSD!: 30 Things You Can Try to Help You Feel Better

內容簡介

Tired of suffering in silence? Yearning to take charge of your life? Ready to say "f*ck you" to PTSD-or whatever it is you’re struggling with-and try something radically different?

In F*ck You PTSD, trauma-informed wellness expert Angela Davey takes the "woo-woo" out of alternative healing practices to help readers move through mental health challenges, heal invisible wounds, and achieve a greater state of well-being. With remarkable candor and refreshing pragmatism, Davey details her own mental health struggles, as well as the wellness journey of her husband, a police officer with PTSD.

Clarity, accessibility, and reader autonomy are top priorities in the presentation of these thirty recommended healing practices, which include reiki, grounding, breathwork, sleep, mindfulness, and more. Davey refuses to sugarcoat: "Some of this stuff is going to sound strange or hokey. Some of it you will scoff at. Some of it you will decide to try because ’why not’? ALL of it has the potential to help you get better. You’re in charge."

And with that first acknowledgement, you’ve already begun. Read on for some necessary real-talk, entertaining profanity, and the tools and encouragement you need to reclaim your power and kick PTSD to the curb.

 

詳細資料

  • ISBN:9781038310606
  • 規格:平裝 / 288頁 / 22.86 x 15.24 x 1.52 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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