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The Men's Health Little Book of Exercises

的圖書
The Men\ The Men's Health Little Book of Exercises

作者:Adam Campbell 
出版社:Pan Macmillan
出版日期:2014-12-23
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$ 119
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運動
圖書介紹 - 資料來源:樂天KOBO   評分:
圖書名稱:The Men's Health Little Book of Exercises

The Men's Health Little Book of Exercises is a handy instruction manual to more than 250 of the best exercises and workouts for torching fat and losing weight, shredding abs, and sculpting massive biceps, pecs, delts, glutes and more!

With detailed step-by-step photos, the book will instruct you how to execute each move with perfect form to challenge every muscle fibre for better, faster results. Special advice includes 'how to add 50 pounds to your bench press', '10 ways to add inches to your arms', 'the best abs exercises you're not doing but should' and '4 surprising foods that burn fat and build muscle'.

Based on the best-selling Men's Health Big Book of Exercises, the Little Book by Adam Campbell is even more useful because it's compact and rugged enough for you to take right into the gym with you - so you'll never wonder if you're doing an exercise wrong again. Workout log included.

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