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The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

的圖書
The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

作者:Smith 
出版社:Andrews McMeel Publishing
出版日期:2022-05-10
語言:英文   規格:平裝 / 272頁 / 普通級/ 初版
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焦慮/恐懼症
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry

內容簡介

The word overthinking is often used these days instead of ’worrying’. It’s also known as ruminating and it’s a form of anxiety - statistics show that about one in five people suffer from it. Psychologist Gwendoline Smith uses her broad scientific knowledge and experience to explain in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the myths of worry and the What If Cycle. She helps you understand what’s going on in your head, using lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies to help you overcome these issues. Based on Cognitive Behavioural Theory, this book will help you in all the key areas of relationships, work and money.

 

作者簡介

Gwendoline Smith is a clinical psychologist, speaker, and the author ofThe Book of Knowing, Depression Explained and Sharing the Load. She dispenses mental health advice online as Dr. Know. She lives in New Zealand.

 

詳細資料

  • ISBN:9781524868468
  • 規格:平裝 / 272頁 / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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