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The Dash Diet Mediterranean Solution: The Best Eating Plan to Control Your Weight and Improve Your Health for Life

的圖書
The Dash Diet Mediterranean Solution: The Best Eating Plan to Control Your Weight and Improve Your Health for Life The Dash Diet Mediterranean Solution: The Best Eating Plan to Control Your Weight and Improve Your Health for Life

作者:Heller 
出版社:Grand Central Publishing
出版日期:2020-12-22
語言:英文   規格:平裝 / 272頁 / 普通級/ 初版
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:The Dash Diet Mediterranean Solution: The Best Eating Plan to Control Your Weight and Improve Your Health for Life

內容簡介

The DASH diet has been a staple of the dieting world, recommended by doctors, nutritionists, and crowned the US News and World Report’s #1 best diet for 8 years in a row. But popular tastes and medical guidelines have evolved, and THE DASH DIET MEDITERRANEAN SOLUTION presents a new approach to the time tested diet program that highlights the benefits of whole foods.

Marla Heller, MS RD has overhauled the DASH plan to reflect the latest, cutting-edge research on hypertension, diabetes, depression, and other health issues that impact millions of Americans. Meal planning gets a new focus on unprocessed foods (less sugar free jello, more fresh fruits!), seafood options, and even a whole section examining vegan and vegetarian choices. Filled with four weeks of menus and tons of strategies and research, THE DASH DIET MEDITERRANEAN SOLUTION offers readers a new approach to their best health the DASH diet way.
 

詳細資料

  • ISBN:9781538715253
  • 規格:精裝 / 15.2 x 22.9 x 2.5 cm / 普通級
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