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The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

的圖書
The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

作者:Schuler,Lou/Forsythe,Cassandra/Cosgrove,Alwyn 
出版社:Penguin Group USA
出版日期:2008-12-26
語言:英文   規格:平裝 / 258頁 / 1.9*19.1*23.5 cm / 普級 / 單色印刷
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess

內容簡介

In The New Rules of Lifting for Women, authors Lou Schuler, Cassandra Forsythe, and Alwyn Cosgrove present a comprehensive strength, conditioning, and nutrition plan destined to revolutionize the way women work out. All the latest studies prove that strength training, not aerobics, provides the key to losing fat and building a fit, strong body.

This book refutes the misconception that women will ���ulk up���if they lift heavy weights. Nonsense! It�'s tough enough for men to pack on muscle, and they have much more of the hormone necessary to build muscle: natural testosterone. Muscles need to be strengthened to achieve a lean, healthy look. Properly conditioned muscles increase metabolism and promote weight loss���t�'s that simple.

The program demands that women put down the ���arbie���weights, step away from the treadmill, and begin a strength and conditioning regime for the natural athlete in every woman.

The New Rules of Lifting for Women, now in paperback, will change the way women see fitness, nutrition, and their own bodies.
 

詳細資料

  • ISBN:9781583333396
  • 規格:平裝 / 19.1 x 23.5 x 1.9 cm / 普通級
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