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Get a Bangin’ Body: The City Gym Boys’ Ultimate Body Weight Workout for Men and Women

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Get a Bangin’ Body: The City Gym Boys’ Ultimate Body Weight Workout for Men and Women Get a Bangin’ Body: The City Gym Boys’ Ultimate Body Weight Workout for Men and Women

作者:Lasalle,Charles/Richmond,Peter(CON) 
出版日期:2012-04-03
語言:英文   規格:平裝 / 19.7 x 16.5 x 1.3 cm / 普通級
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榮格心理學
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Get a Bangin’ Body: The City Gym Boys’ Ultimate Body Weight Workout for Men and Women

內容簡介

The go-to guys for urban health and fitness point the way to summer's bangin' body.

Charles LaSalle and his City Gym Boys first gained notoriety with their ripped bodies and popular beefcake calendars. But since LaSalle founded the group in 1997, they have made it their mission to mentor urban youth on the lifelong benefits of fitness and exercise. With practical advice on everything from diet to turning household objects into workout tools, Get a Bangin' Body explains why pumping iron is pass矇, and shares a body-weight-only program that anyone-whatever their age, income, or fitness level-can undertake.

This unique exercise book encourages communities across the country to take charge of their health by implementing a workout program of push-ups, pull-ups, lunges, squats, and planks that will build a naturally lean, toned, and healthy physique. Get a Bangin' Body will show readers how to inexpensively, conveniently, and effectively build the body of their dreams.

 

詳細資料

  • ISBN:9781583334508
  • 規格:平裝 / 19.7 x 16.5 x 1.3 cm / 普通級
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