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7 Weeks to Getting Ripped

的圖書
7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program 7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program

作者:Brett,Stewart 
出版社:Pgw
出版日期:2012-01-01
語言:英文   規格:平裝 / 17.8 x 22.9 x 1.3 cm / 普通級
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榮格心理學
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:7 Weeks to Getting Ripped

內容簡介

SCULPT YOUR ARMS, SHOULDERS, BACK, ABS, LEGS AND BUTT IN JUST 7 WEEKS!

Follow the day-by-day plan in this book and you will finally achieve the body you've always wanted. The 7 Weeks to Getting Ripped program takes less than 2 hours per week and doesn't require any bulky gym equipment, but the workouts have the power to reshape your entire physique.

Packed with clear charts and helpful photos, this book provides everything you need to get in the best shape of your life in just 7 weeks:

�� Effective bodyweight exercises
�� Fun & challenging fitness games
�� Step-by-step instructions
�� Valuable nutrition tips
�� Easy-to-follow programs


 

詳細資料

  • ISBN:9781612430263
  • 規格:平裝 / 17.8 x 22.9 x 1.3 cm / 普通級
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