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Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit and Take Your Endurance to the Next Level

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Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit and Take Your Endurance to the Next Level Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit and Take Your Endurance to the Next Level

作者:Stewart,Brett/Warner,Jason 
出版社:Pgw
出版日期:2012-07-01
語言:英文   規格:平裝 / 19.1 x 23.5 x 0.6 cm / 普通級
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博客來 博客來
運動
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit and Take Your Endurance to the Next Level

內容簡介

HARD-CORE JUMP ROPING FOR EXTREME FITNESS
You certainly jumped rope as a kid, but you probably didn't realize this fun activity is also a kickass workout for shredding all the major muscles?arms, legs, butt, abs, shoulders and chest. With this book, you turn a simple jump rope into a power tool to:

��Build muscle
��Boost endurance
��Amplify explosive power
��Improve agility
��Enhance overall fitness


From beginning tips on proper form and picking the right rope to advanced tricks like double unders and knee tucks, Ultimate Jump Rope Workouts will teach you to jump like a pro and get in the best shape of your life.
 

詳細資料

  • ISBN:9781612430607
  • 規格:平裝 / 19.1 x 23.5 x 0.6 cm / 普通級
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