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Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back & Oblique Muscles

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Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles

作者:Karl,Knopf 
出版社:Pgw
出版日期:2012-08-21
語言:英文   規格:平裝 / 19.1 x 23.5 x 0.6 cm / 普通級
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運動
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back & Oblique Muscles

內容簡介

STAY YOUNG WITH EFFECTIVE, EFFICIENT CORE STRENGTH TRAINING
From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for 50+ has everything you need to:
��Improve posture
��Enhance sports performance
��Guarantee low back health
��Avoid injury

With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
 

詳細資料

  • ISBN:9781612431017
  • 規格:平裝 / 19.1 x 23.5 x 0.6 cm / 普通級
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