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Don’t Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear & Worry

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Don’t Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear & Worry Don’t Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear & Worry

作者:Doug(ILT)/Tompkins,Jennifer/Shannon,Michael A.,Ph.d.(FRW),Shannon 
出版社:New Harbinger Pubns Inc
出版日期:2017-04-01
語言:英文   規格:平裝 / 15.2 x 22.2 x 1.3 cm / 普通級
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冥想
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Don’t Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear & Worry

內容簡介

The very things we do to control anxiety can make anxiety worse. In this unique book, psychotherapist Jennifer Shannon offers a cognitive behavioral therapy (CBT)-based approach to help readers recognize the constant chatter of their anxious “monkey mind,” stop feeding anxious thoughts, and finally find the personal peace they crave.
 

詳細資料

  • ISBN:9781626255067
  • 規格:平裝 / 15.2 x 22.2 x 1.3 cm / 普通級
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