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Beyond Training: Mastering Endurance, Health & Life

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Beyond Training: Mastering Endurance, Health, and Life Beyond Training: Mastering Endurance, Health, and Life

作者:Greenfield 
出版社:Victory Belt Pub
出版日期:2018-12-25
語言:英文   規格:平裝 / 15.2 x 22.9 cm / 普通級
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$ 1024
博客來 博客來
田徑運動
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Beyond Training: Mastering Endurance, Health & Life

內容簡介

Whether you're an extreme exercise enthusiast or you're just looking to shed 
a few pounds, this is the last book on training, endurance, health, and 
life you will ever need.

In this book you will learn:
 
The 2 best ways to build fitness fast without destroying your body

Underground training tactics for maximizing workout efficiency

The best biohacks for enhancing mental performance and entering the zone

How to know with laserlike accuracy whether your body has truly recovered

26 ways to recover quickly from workouts, injuries, and overtraining

The 25 most important blood and saliva biomarkers and how to test them

5 essential elements of training that most athletes neglect

7 stress-fighting weapons to make your mind-body connection bulletproof

Proven systems to enhance sleep, eliminate insomnia, and conquer jet lag

40 high-calorie, nutrient-dense meals that won't destroy your metabolism

Easy tools for customizing your carbs, proteins, and fats for your unique body

9 ways to fix a broken gut, detox your body, and create a toxin-free life

A complete system to safeguard your immune system and stomach
 
Simple time-efficiency tips for balancing training, work, travel, and family
 

詳細資料

  • ISBN:9781628603767
  • 規格:平裝 / 15.2 x 22.9 cm / 普通級
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