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Kettlebell: The Complete Workout Guide for Beginners (The Complete Kettlebell Workout to Losing Weight and Building)

的圖書
Kettlebell: The Complete Workout Guide for Beginners (The Complete Kettlebell Workout to Losing Weight and Building) Kettlebell: The Complete Workout Guide for Beginners (The Complete Kettlebell Workout to Losing Weight and Building)

作者:Loose 
出版社:Jennifer Windy
出版日期:2022-01-30
語言:英文   規格:平裝 / 192頁 / 20.32 x 12.7 x 1.04 cm / 普通級/ 初版
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博客來 博客來
健康保健理論
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Kettlebell: The Complete Workout Guide for Beginners (The Complete Kettlebell Workout to Losing Weight and Building)

內容簡介

Here’s the all in one tool for a full-body workout!

We all want to sculpt our bodies and be more fit but some workout routines aren’t for everyone. Whether cardio is too taxing for you or weight training is too intense, we’ve got something that sits perfectly in the middle. Kettlebells have risen to fame due to their compact design but powerful impact.

Here is a preview of what you’ll learn...

- Workout principles

- Using the russian kettlebell to get in shape

- The kettlebell and cross fit training

- 30 day kettlebell wod exercises

- Cross training

- High intensity interval training

- Making your metabolism work for you

- How weight loss happens

- Much, much more!

Kettlebell simplified provides simple step by step instructions for toning your body. In fact this book teaches how to build more muscle, lose weight and stay shredded. Thanks to this book you would be saying goodbye to your gym membership.

Inside this book, you will learn: the effects of kettlebell on each part of the muscle group Amazing benefits of using kettlebell to train.

 

詳細資料

  • ISBN:9781774853849
  • 規格:平裝 / 192頁 / 20.32 x 12.7 x 1.04 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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