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Let’s Walk Nordic: Simple steps to a fitter, happier, stronger you

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Let’s Walk Nordic: Simple steps to a fitter, happier, stronger you Let’s Walk Nordic: Simple steps to a fitter, happier, stronger you

作者:Welsh 
出版社:Rethink Press
出版日期:2022-12-13
語言:英文   規格:平裝 / 188頁 / 20.32 x 20.32 x 1.02 cm / 普通級/ 初版
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博客來 博客來
營養學
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Let’s Walk Nordic: Simple steps to a fitter, happier, stronger you

內容簡介


Are you looking for easy outdoor exercise that will boost your health, fitness and body tone, burns calories, and can be sociable too?

Nordic walking hits that sweet spot - it is energising, easy to learn, and turns your walk into a whole-body exercise. Packed with practical tips, Let’s Walk Nordic is your complete guide to getting started and using Nordic walking for your health and fitness needs, from losing weight to tackling specific health issues to simply having fun and keeping fit.


Understand how to:


  • Nordic walk with great technique
  • Strengthen your body and improve your posture
  • Release tension and relax your mind
  • Walk faster and further with less effort
  • Use your walk to look and feel great


 

詳細資料

  • ISBN:9781781337295
  • 規格:平裝 / 188頁 / 20.32 x 20.32 x 1.02 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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