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Food for Thought: Mindful Eating to Nourish Body and Soul

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Food for Thought: Mindful Eating to Nourish Body and Soul Food for Thought: Mindful Eating to Nourish Body and Soul

作者:Bartholomew 
出版社:Cico
出版日期:2024-04-09
語言:英文   規格:精裝 / 160頁 / 普通級/ 初版
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Food for Thought: Mindful Eating to Nourish Body and Soul

內容簡介

Mindful meditations and delicious recipes that will encourage you to take control of your eating habits and really enjoy your food.

Mindless eating is a modern-day malady. In today’s hectic world, we reach for unhealthy snacks for a quick energy boost, we don’t take proper lunch breaks, and we are constantly distracted while we eat. The enjoyment of eating is lost as a result. Mindful eating offers a new, positive way forward. By applying the principles of mindfulness, an ancient Buddhist practice, to our everyday eating habits we can make simple changes to our diet and learn how to appreciate and savor food. Rachel Bartholomew and Mandy Pearson demonstrate how easy-to-follow mindfulness meditations, inspiring stories from people who have benefited from mindful eating, and delicious recipes can set you on the path to a new and healthier way of eating.

 

作者簡介

Rachel Bartholomew is an experienced nutrition consultant and writer and a full member of the British Association for Nutrition and Lifestyle Medicine and the Complementary and Natural Healthcare Council. For more information on Rachel’s work, and her newsletter, ’Little Steps’, which shares one small diet and lifestyle tip each week, visit www.rachelbartholomew.co.uk. Rachel lives in Lancashire, UK.

Mandy Pearson is an accredited mindfulness NLP trainer, consultant, and coach with over 20 years of extensive training in counseling and therapy. Mandy is also a Reiki Master Teacher and integrates mindfulness into all aspects of her work. As the director of Inner Space Training and Development (inner-space.dk), Mandy runs mindfulness and leadership courses internationally. She lives in Denmark and writes ’Stories from Engelshus’ (mandypearson.substack.com) from her woodland home.

 

詳細資料

  • ISBN:9781800653221
  • 規格:精裝 / 160頁 / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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