「輕鬆練」 大肌肉‧核心肌群的超強訓練法

為了練出「理想的身材曲線」，努力進行各種訓練，卻仍看不出效果？本書所介紹的訓練法，能有效刺激身體肌肉，做法超簡單，而且不需要使用特殊道具。無論是「接下來想練練看」，還是「總是半途而廢」、「曾經練過，但覺得沒用就放棄了」的人，都很適合閱讀這本書。而「為了減肥而節食，卻仍然瘦不下來……」的人更是不容錯過！只要照著書裡的方法去做，就能打造出完美體型，迎向嶄新的人生！