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Recovery Strategies for Athletes: Rest, Regeneration, & Rehabilitation

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Recovery Strategies for Athletes: Rest, Regeneration, & Rehabilitation Recovery Strategies for Athletes: Rest, Regeneration, & Rehabilitation

作者:Thiyagarajan 
出版社:LAP Lambert Academic Publishing
出版日期:2024-04-02
語言:英文   規格:平裝 / 52頁 / 22.86 x 15.24 x 0.3 cm / 普通級/ 初版
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博客來 博客來
醫學總論
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Recovery Strategies for Athletes: Rest, Regeneration, & Rehabilitation

內容簡介

Recovery Strategies for Athletes" offers a comprehensive guide to optimizing recovery for peak athletic performance. From restorative sleep to tailored nutrition plans, this book explores the essential components of effective recovery, emphasizing the importance of rest, regeneration, and rehabilitation in athletes’ training routines. Through evidence-based strategies and practical insights, athletes and coaches gain valuable tools to enhance recovery, prevent overtraining, and maximize adaptation to training stressors. With a focus on individualized approaches and holistic well-being, this book empowers athletes to unlock their full potential and achieve sustained success in their athletic endeavors.

 

詳細資料

  • ISBN:9786207477425
  • 規格:平裝 / 52頁 / 22.86 x 15.24 x 0.3 cm / 普通級 / 初版
  • 出版地:美國
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