人間遊戲

「我們與他人的互動，其實只是我們在玩的各種遊戲」
推動精神醫學前進的巨輪 艾瑞克．伯恩從人際交往中，
洞察自我與他人的性格與心理狀態，提出一種有系統且相當有效的心理治療方法──
溝通分析（Transactional Analysis，簡稱TA）

「你渴望做出什麼樣的改變？」
本書將提供你一些線索，幫助你理解現在的處境，
跳脫遊戲，寫自己未來的人生腳本。
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　　精神科醫師艾瑞克．伯恩發展了現代心理治療最創新的途徑，其暢銷著作《人間遊戲》自一九六四年問世以來，暢銷不墜，累計銷售超過五百萬冊，是心理諮商的經典著作。數十年前，這本書徹底改變了人們對基本社交互動過程的理解，即使到了今天，它同樣令人驚異且深具啟發性。

　　除了有意從事諸如諮商、教育與組織發展等專業領域的讀者，作者深入淺出的敘述方式，讓一般人也能由藉由本書，對社交場合的程序與儀式、消遣、遊戲有更客觀的認識，知道周圍有多少人在玩遊戲，由此對他人與自己的行為產生一種新的認識，同時對人格結構有初步了解。

　　Psydetective-貓心（龔佑霖）｜兩性安全感心理作家
　　紀可恩｜社工師、每天簡單學社工＆樹光Treelight主編
　　黃珮瑛｜諮商心理師
　　施如珍｜頭陀心理諮商所所長暨國際TA協會合格心理治療師（CTA）及國際TA協會溝通分析預備講師（PTSTA）
　　魏渭堂｜中臺科技大學兒童教育及事業經營學系退休副教授、諮商心理師
　　專業推薦！（依姓氏筆畫排序）

　　※內容構成
　　書中第一部分扼要說明分析並清楚理解心理遊戲的必要理論。第二部分涵蓋各個遊戲的介紹。第三部分則是臨床和理論資料，若加上原有理論，讀者可在某種程度上理解何謂「不受遊戲影響」。

　　►►「PAC人格結構理論」
　　伯恩指出，在任何時刻，處於社會群眾中的任何人，都會展現出「父母」（Parents）、「成人」（Adults）或「兒童」（Children）其中一種自我狀態，並且按照不同程度的意願，從一種自我狀態轉換至另一種。這種自我狀態並非一種「角色」，而是真實存在且可觀察的，引導出特定的心理診斷。
　　
　　● 父母自我狀態：我們用自己的經驗將養育者內化，在特定的環境條件中啟動時，回應的方式就會像父母其中一人（或具備父母地位的人），包括相同的表現、姿態、詞彙和感受等。
　　● 成人自我狀態：得以客觀自主評估現況，以不帶偏見的行為方式，表達自己的思考過程、察覺的問題或帶出的結論。
　　● 兒童自我狀態：當內心帶著早年固著的舊事物，在特定情況下被觸動，我們的行為反應就會如同還只是小男孩或小女孩時會有的反應。
　　例子：
　　「也許，我們應該找出你最近開始酗酒的原因。」
　　→「我們應該談談，我當然想知道原因！」（「成人－成人」）
　　→「你總是批評我，就像我爸爸！」或「你什麼事情都要怪我。」（「兒童－父母」）

　　►►心理遊戲的類型清單
　　伯恩將心理遊戲描述為一系列持續進行的互補曖昧交流，導向定義明確且可預期的結果。也可以說，遊戲是一組循環的交流，經常反覆發生，表面上看似合理，實際上有著隱藏的動機；或者，用更口語的方式來說，遊戲是一系列帶有陷阱或「鉤」（gimmick）的行動，是造成人們心情沮喪、彼此傷害的重要原因。根據常見的場域與出現情境的不同，可分類成生活遊戲、婚姻遊戲、派對遊戲、性遊戲、黑社會遊戲、諮商室遊戲，以及善行遊戲等。
　　例子：
　　「你為什麼不－是的，可是」遊戲，最常出現在派對和各種團體遊戲，包括心理治療團體等。若將之代入到他人向你尋求像是感情建議的情境，就能迅速了解這個遊戲的目標顯然是為了追求曖昧的交流；表面上看似符合「成人－成人」的溝通模式，實際上卻是一方表現成「兒童」，另一方卻轉換成睿智的「父母」，亟欲提供幫助與撫慰。

　　伯恩的原意，絕非主張一個人有意識地操弄，或刻意混淆他人而進行這些遊戲；正因有時並非刻意為之或處於無意識的情況下，以致一場遊戲可能會困擾你長達數十年之久，猶如身陷囹圄。幸運的是，當我們有所覺察時，隨時都能從遊戲中跳脫出來，主宰自己的人生。
　　
作者簡介

艾瑞克．伯恩Eric Berne
美國精神科醫師，溝通分析（Transactional Analysis，簡稱TA）創始人。
早年學習精神分析，於1950年代創建溝通分析理論來解釋人類行為。1964年成立國際溝通分析學會。在寫作和教學方面，伯恩醫師於《心理治療的溝通分析》（Transactional Analysis in Psychotherapy）、《人際組織和團體的結構和動力》（The Structure and Dynamics of Organizations and Groups）、《團體治療的原則》（Principles of Group Treatment）、《素人的心理治療指南》（A Layman’s Guide of Psychiatry）和《寒暄之後，你說了什麼？》（What Do You Say After You Say Hello?）等著作中，強調TA系統的原則綱領，對於臨床心理治療、教育與組織發展等相關領域均有積極且深遠的影響。

譯者簡介

林曉欽
臺灣大學政治學碩士，翻譯領域為社會科學、社會科普、報導文學、商管財經與小說。譯有《人類的故事》、《債的歷史》、《列寧的墳墓》、《非凡韌性》、《生活槓桿》、《歡迎來到夜谷》等書。
聯繫請洽：Yorkelin@gmail.com