人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方（附腸胃健康自我檢測表）

八成已知疾病都跟腸道有關！
「57健康同學會」、「醫師好辣」等節目人氣醫師彭溫雅
教你全面調理腸胃問題的聖經！

「胃腸好，人不老；內傷脾胃，百病叢生！」
每個人或多或少都會面臨腹瀉、脹氣或胃食道逆流等困擾，
但可不是只有胃痛或拉肚子，才代表腸胃出狀況！
從氣喘、心血管疾病到異位性皮膚炎，都與腸道不健康有關！

本書結合系統性的中醫觀點X科學性的西醫理論，
從養胃、護脾到潤腸，讓你揮別各種惱人的腸胃困擾！
學貫中西的人氣醫師彭溫雅要教你：

◆5個檢視腸胃問題的部位
舌苔太厚，表示體內濕氣過重、容易腹瀉、腹痛；
鼻頭長痘，可能是胃火過旺，吃了太多對胃有負擔的食物……
從雙手、舌頭、穴位、皮膚到氣味，都藏著腸胃健康的訊息！

◆7種中醫體質與調養方式
痰濕體質易導致身體肥胖，必須少碰肥甘厚味；
血虛體質容易疲倦與營養失調，可以嘗試細嚼慢嚥幫助腸胃吸收……
認識自身體質，才能有效找到調理方式，健脾強胃、遠離疾病！

◆10種常見疾病的原因與處理方式
脹氣時可以按壓「關元穴」，刺激腸胃蠕動；
急性腸胃炎可以按壓「足三里穴」，有效止瀉與強化脾胃……
各種腸胃問題都可以從日常簡易的照護中緩解！

順應節氣、體質、飲食性質，找到最適合自己的腸胃調理方式，
告別痛苦的便祕、胃痛與腹瀉等腸胃困擾！

作者簡介

彭溫雅

畢業於中國醫藥大學中西醫學系，並擁有國立陽明交通大學傳統醫藥研究所博士學位。
目前為溫亞中醫診所所長。曾擔任國立聯合大學兼任講師，國立台北護理健康大學兼任講師，台北市中醫師公會理事，中華民國中醫師公會全國聯合會副秘書長，已在中醫界累積十五年經驗。

為推廣中西醫整合養生觀念，經常受邀至各大媒體（如超級電視台「請你跟我這樣過」、「食在有健康」、東森「57健康同學會」、「醫師好辣」、「請你跟我這樣做」、TVBS「健康兩點靈」、台視「健康好簡單」、年代「今晚誰當家」、「健康好生活」……等），擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題，加上其橫跨中西醫學的專業背景，已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

著作：
　　《順著24節氣排毒養生》（2012）
　　《中醫不告訴你的36件事》（2012）
　　《吃對食物變身凍齡美人：聽彭溫雅醫師教妳吃出美麗新人生》有聲書（2013）
　　《回春抗老：彭溫雅的中醫養生術》（2014）
　　《揉揉手的驚人療效》（2014）　
　　《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書：台灣在地藥材、食材及穴位養生法》（2016）
　　《坐好月子，過好日子：中醫師彭溫雅的女性調理書》（2018）
　　《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》（2019）
　　《365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈》（2021）