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成為孩子的安全基地:心理師教你如何培養孩子的情緒彈性,陪你在育兒的路上好好照顧自己

的圖書
成為孩子的安全基地:心理師教你如何培養孩子的情緒彈性,陪你在育兒的路上好好照顧自己 成為孩子的安全基地:心理師教你如何培養孩子的情緒彈性,陪你在育兒的路上好好照顧自己

作者:蘇鈺茹 
出版社:商周出版
出版日期:2023-02-09
語言:繁體中文   規格:普通級
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:成為孩子的安全基地:心理師教你如何培養孩子的情緒彈性,陪你在育兒的路上好好照顧自己

孩子動不動就情緒失控,弄得你也崩潰爆炸、無比心累?
暖心心理師帶你了解孩子的身心發展與情緒的關聯,
教你透過各式媒材打造親子的「安全基地」,
幫助你解決育兒痛點,療癒疲憊的身心!

獨立教育工作者/找路教育工作室 林劭璚
臺灣兒童青少年精神科專科醫師 陳信昭
國際沙遊治療學會認證沙遊治療師 陳碧玲
美國舞蹈治療證照委員會註冊與認證督導級舞蹈治療師(BC-DMT) 楊琇玲
青平台董事長 鄭麗君
戲劇治療工作者 蘇慶元
――有感推薦(依姓氏筆畫序)


希望孩子擁有好EQ,就從「建立安全感」開始!

以下場景,身為家長的你是否也感到似曾相識?

˙孩子每次哭鬧起來總是驚天動地、沒完沒了?
˙孩子在學校動不動就跟同學爆發口角或肢體衝突?
˙孩子遇到一些小挫折就沮喪崩潰,失去活力?……
˙老師一直告孩子的狀,可是我已經試過很多方法都沒用,怎麼辦?
˙我們的孩子為何這麼難搞,都不像我們以前一樣聽話好教?……

碰到上述狀況,你是否常懷疑究竟是自己的教養方式有問題,還是孩子的發展出了狀況?想培養孩子的情緒彈性、抗壓性,就需要引導孩子感受身心平靜的好處,也需要家長本身的穩定情緒支持。
擁有心理學、舞蹈治療專業背景的Susu老師,整理濃縮十餘年和孩子與家長互動的經驗,教你透過親子可以一起在家做的肢體遊戲、塗鴉創作、繪本桌遊、呼吸練習……,帶孩子覺察身體與情緒的連結,達成建立孩子安全感、提升情緒穩定度與彈性的目的。此外,也提供家長自我照顧的實用技巧與解決孩子情緒問題的聰明撇步,幫你在育兒的路上穩住自己,成為自己與孩子的「安全基地」!

好評推薦:
作者用溫暖的文字、豐富的舉例、實用的方法、有趣的遊戲,連結身體和心理,帶你辨識自己跟孩子的情緒,學習用聲音和動作回應情緒,從感受中調節情緒,增進關係的品質。
――獨立教育工作者/找路教育工作室 林劭璚

作者把多年來的學習及實踐結果產出成值得家長擁有的一本好書,也甚至是兒童心理專業人員應該在書架上擺放、需要時拿來作為實務參考的一本絕佳工具書籍。
――臺灣兒童青少年精神科專科醫師 陳信昭

作者將兒童心理學、神經心理學等學理知識,以清晰的架構、深入淺出的描述,幫助父母了解孩子的身體與情緒的關係,並教導父母如何去回應孩子身體所散發的訊息。章節中羅列的遊戲和活動不但恰如其分地連結了理論,其淺顯易懂的做法更能幫助父母在家輕鬆運用,對於那些有教養焦慮的父母無疑是一本能安定其情緒的寶典。
――國際沙遊治療學會認證沙遊治療師 陳碧玲

推薦這本書給所有想要滋養自己和孩子的安全基地的朋友們!讓我們把生命中所體會到的愛與關懷灌注在身體經驗裡,成為陪伴自己和孩子們一輩子的寶藏。
――美國舞蹈治療證照委員會註冊與認證督導級舞蹈治療師(BC-DMT) 楊琇玲

作者簡介:

蘇鈺茹
英國倫敦大學Goldsmiths College舞蹈治療碩士畢。
曾任新北市私立種籽親子實驗小學教師、高雄市教育局學生諮商中心專任心理師、高雄醫學大學諮商輔導組兼任心理師。現為自由工作者,經營FB粉專「小鹿散步 身心工作」。
小時候最愛把被子披在身上,假裝自己是唱歌仔戲的,或是會飛的外星人。長大後因緣際會從當記者變成當老師,並從接觸現代舞等各種身體工作中開拓自己的視野。希望能更了解小孩/青少年的心理而去念舞蹈治療,才發現,是再次認識那個披被子、假裝會飛的小孩。
深深覺得人不管幾歲,都有一顆愛玩的心,希望每個生命都有機會好好地玩。

專業資歷和訓練:
.諮商心理師(諮心字第002298號)
.青少年性諮商專業訓練課程結業(荷光專業性諮商中心ST 201)
.夏邦發展動作Level 1-3結業(夏邦發展動作協會日本分會)
.凱氏心理動作分析(Kestenberg Movement Profile)訓練結業(德國EZETTHERA治療中心)
.生態心理學專業進修結業(英國Schumacher College)

各界推薦
名人推薦:推薦序 與孩子一同練習調節情緒,建立親子好關係
――獨立教育工作者/找路教育工作室 林劭璚

在實踐自由的時代,要如何了解孩子的獨特,拆除成見,保持彈性,同時面對衝突,共同探索與建立界線,讓界線成為涵容的工具,一直是所有家庭照顧者、教育工作者、甚至市民的挑戰。鈺茹用溫暖的文字、豐富的舉例、實用的方法、有趣的遊戲,連結身體和心理,帶你辨識自己跟孩子的情緒,學習用聲音和動作回應情緒,從感受中調節情緒,增進關係的品質。

就像越過一道白色長橋,穿過蒼鬱防風林,和朋友來到沙灘,你們對著海吐露心事...
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章節試閱
前言 培養孩子的心理彈性,從身體開始

「我女兒最近常這個不好、那個不要,動不動就躺在地上鬧脾氣,一鬧就要好久,我們怎麼說都沒有用,我跟先生常被這個情況搞到快崩潰或只能對女兒大吼大叫,實在不知道怎麼辦?」
「我家小孩本來上幼兒園都好好的,在家也都好好的,但最近這個月我們常常才剛出家門口,他就哭得很慘,在學校也一整天都不太講話,跟以前不一樣。孩子是怎麼了?」

孩子情緒失控,背後的意思是「我需要你的關注與幫忙」
我在工作上常碰到家長提出前述疑惑。身心仍在發展的孩子,容易受情緒、焦慮、壓力所影響。雖...
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目錄
推薦序 與孩子一同練習調節情緒,建立親子好關係/林劭璚
推薦序 理論與方法兼備的實用育兒指南/陳信昭
推薦序 身體――承載情緒與轉化的容器/陳碧玲
推薦序 心靈的愛,身體也會記得/楊琇玲
自 序 初心與願景

前 言、培養孩子的心理彈性,從身體開始
孩子情緒失控,背後的意思是「我需要你的關注與幫忙」
身心穩定了,才能學習和成長
打造你和孩子的安全基地

Chapter 1、建立安全基地
從身體感受開始
「同頻」,讓孩子覺得被看見、被理解
護持的環境與安全基地
如何建立孩子的安全感
利用感官傳遞安全感
...
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