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一個人的約會:敲擊心靈、吐露願望、建立美好關係的24個書寫練習【裸背線裝】

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一個人的約會:敲擊心靈、吐露願望、建立美好關係的24個書寫練習【裸背線裝】 一個人的約會:敲擊心靈、吐露願望、建立美好關係的24個書寫練習【裸背線裝】

作者:湯姆.鮑伯西恩 / 譯者:楊婷湞 
出版社:商周出版
出版日期:2023-11-02
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:一個人的約會:敲擊心靈、吐露願望、建立美好關係的24個書寫練習【裸背線裝】

Amazon、明鏡週刊暢銷書,120,000+讀者評價★★★★★

***這本書由你開始,也由你來完成***
誠實面對提問,寫下真實的想法。
放下忙碌、焦慮、日常壓力,排除外在影響和噪音,
每天花幾分鐘與自己交心,寫出奇蹟的自己。

♦ 準備好,與自己做一趟心靈之旅
一個人的約會很特別,能幫助你深入了解自己,挖掘內在力量,為人生找到屬於自己的答案。

♦ 放下手機,寫下想法
在書裡寫下願望!第六感會告訴你,你真正要的是什麼。

♦ 深呼吸,不給自己壓力
你經歷過什麼樣的高峰?什麼樣的低谷?你會意識到,你是如何變成了這樣的人。

♦ 誠實面對,不要美化自己
跟著書內練習認識自己的價值觀。做決定時會更容易,更有自信。

♦ 認真且熱情地和自己相處
不再會因為事情不確定而心情一團糟。遠離外在影響,找到自己要走的路。

作者簡介:

湯姆.鮑伯西恩Tom Bobsien
二〇〇〇年出生,漢堡年輕企業家,熱愛足球和旅行。十八歲那年就在全德國四處遊歷,獨立開設工作坊,設計的「尋找自我」課程廣受歡迎。經過一段長途旅行後認知到,人生最重要的答案只能在自己身上尋找,於是決定寫書,分享自己發明的練習。

譯者簡介:

楊婷湞

德國教育系博士班,從事語言翻譯和教學工作。譯有《謝謝生命中的討厭鬼》、《媽媽的情緒練習》、《喚醒心中的白狼》、《觸動人心,非暴力溝通的27個練習》、兒童繪本《說出來沒關係》、《傷心的鱷魚艾菲》、《瑞士黑幕》等書。

各界推薦
名人推薦:使用者好評推薦

‧ 每天,我會泡杯茶或咖啡,閱讀兩頁或五頁,享受「一個人約會」的美好時光!
‧ 強烈推薦,無論是對工作不滿意的人,還是像我一樣有憂鬱等問題……是值得的。
‧ 問題很簡單,正好觸及我從未思考過或容易忽視的地方。幫助我把注意力集中在自己身上,更加了解自己和自己的行為。衷心推薦給正在尋找自我的人。
‧ 概念有說服力也很吸引人。我當它是人格發展之路上的好夥伴與好幫手。也適合那些需要更多時間和自己相處、想更加了解自己、尋找未來目標的人。
‧ 認真閱讀和使用這本書,結果會超有感!它確實能為...
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章節試閱
整個世界在過去的十幾二十年裡歷經了前所未有的變化。網路的流通讓你當下立即就能觸及數百萬則的訊息,數千個建議馬上跳出在你的眼前,舉凡如何選擇自己的職涯和人生的方向,怎麼吃才最健康,安排一場約會的方法等等。

總是不離身的手機應該能提供絕大多數問題的解答。你知道嗎?就算每天「只」花兩個小時滑手機,一年下來大約就占去你整整一個月的時間。

藉著本書,我想發一張邀請卡給你,邀請你減少花在手機上的時間,更踏實地生活;邀請你停止滑動手機螢幕,開始自我省思,藉此認識自己,覺察你是一個什麼樣的人,想變成什麼模樣...
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目錄
前言
從前從前……
給你的邀請函
你的起點
本書編排方式

檢視現在的你
#1 檢驗你自己
#2 友情紀念冊
#3 你的必需品
#4 你心裡有個畢卡索
#5 花園派對的邀請卡
#6 你的健康狀態
#7 裝滿水的杯子
#8 自我形象v.s.外在形象
#9 重新看待自信

回顧過去的你
#10 情緒雲霄飛車
#11 人生履歷2.0
#12 參觀你的博物館
#13 心目中的(非)榜樣
#14 從出生那天起
#15 找到內在的平靜

打造未來的你
#16 你的願望清單
#17 好戲開演!
#18 快樂的回憶
#19 通往快樂的道路
#20 拉這個世界一把
#21 無條件的愛
#22 有方...
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