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趣味免疫學

的圖書
趣味免疫學 趣味免疫學

作者:石原新菜 
出版社:晨星出版有限公司
出版日期:2021-11-15
語言:繁體中文   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:趣味免疫學

傾囊相授不藏私,
醫師告訴你快速提升免疫力的最佳方法!


養成提升免疫力的生活習慣,不僅能降低流感和新冠肺炎等傳染病的風險,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等疾病。透過本書了解生活中「本來就應該這麼做」的事,簡單細微的改變,就能提升你的「健康等級」!


- 免疫的關鍵「腸道環境」
- 提升免疫力效果最強大的零食
- 「吃愈多,攝取的營養也愈多」是錯的!
- 用薑汁紅茶來守護健康
- 提升免疫力的最佳食材、下酒菜
- 久坐不動真要命!


本書特色

1. 趣味圖解閱讀系列新作!最新加入健康系列!「提升免疫力」,簡單來說就是「提升健康等級」。只要透過日常習慣的培養,例如:三餐不要吃到十分飽,維持八分飽即可、即使再累也一定泡澡、每天睡滿七小時、常保笑容和感恩的心、保持正面思考,以及提醒自己多攝取蔬菜和魚肉……,不僅能降低流感和新冠肺炎等感染疾病的風險,就長遠看來,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病。
2. 快速提升免疫力的最佳方法!專家告訴你在家就能立刻實踐的提升免疫力方法,透過豐富的插圖,從飲食、姿勢、運動、作息、打掃、社交等,多面向告訴你輕鬆就可做到的訣竅。
3. 依症狀分類,有助於提升免疫力的食材表:有感冒、慢性疲勞、眼睛充血、皮膚粗糙、口腔發炎、寒性體質、肩膀僵硬、腰痛、花粉症、胃痛、食慾不振、失眠、焦慮、掉髮等症狀時,應該吃什麼食材加以改善?本書提供給你最好的食療應對!

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