購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 1 項符合

壓力歸零法

的圖書
壓力歸零法 壓力歸零法

作者:YUUKI YUU 
出版社:晨星出版有限公司
出版日期:2022-02-15
語言:繁體中文   
圖書選購
型式價格供應商所屬目錄
電子書
$ 245
Readmoo Readmoo
情緒壓力
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:壓力歸零法

你......累了嗎?職場、學校、家庭等日常生活中潛藏著各式各樣的「壓力」來源,加上這一、兩年來,由於新冠肺炎的影響,生活方式起了莫大的變化,行動也被各種限制,積累的壓力無處發洩,於是經常焦躁不安、不安感久久無法消除、想睡又睡不著……壓力山大的時候該怎麼辦?(T_T)

你知道嗎?壓力會擾亂自律神經,放置不管的話,免疫力會下降而導致身體不適,若不趁早處理,只會持續惡性循環。
【 研究證實!想揮別壓力的你該知道的是↓↓↓ 】
◇暴飲暴食的減壓效果頂多持續20分鐘
◆愛聊八卦、大講別人壞話無法真正紓壓
◇對抗酸言酸語的最強自我保護法
◆每日的睡眠時間雖短,但對健康是沒有害處的
◇沉迷於3C及社群媒體的人,其大腦與酒精依存症患者有相似的損傷
◆每天從容地來一點簡單輕量運動或出門曬曬太陽就很紓壓
◇對抗壓力,男女有別

【 專業精神科醫師透過最具科學根據的減壓生活提案,帶你認識↓↓↓ 】
◇壓力的原型和特性
◆壓力對身心的影響和連鎖效應
◇不花大錢、輕鬆宅家就能做的減壓紓壓技巧
◆不積存壓力、又能巧妙控制壓力的練習

「壓力=敵人」是你最先該破除的迷思!!一本就懂擁抱壓力且積極向前看的人才最幸福!

本書特色

1.由專業精神科醫師解說壓力成因、日常壓力源及超實用解壓技巧,內容讀來毫無負擔又能輕鬆掌握紓壓訣竅,一本完全滿足!
2.給你60種不積存壓力的生活方式及顛覆常識的新觀念!
3.不論是日常生活、學校中、職場上,這是一本能助你輕鬆撥開「壓力」迷霧,幫助自我成長的實用小書!
4.精心設計的版面+豐富插圖,從在意的主題隨翻隨看,有趣到停不下來!

作者簡介

YUUKI YUU

精神科醫師 / YUU診所總院長

YUU身心科診所及YUU皮膚科診所集團總院長。畢業於東京大學醫學部醫學科。一邊從醫,也同時以漫畫原作者的身分活躍著。主要漫畫原作著有《漫畫心療系》等系列(東立出版)。

Twitter:@sinrinet
YUU身心科診所:yuik.net/
YUU皮膚科診所:yubt.net/

譯者簡介

Kuri

喜歡文字工作,喜歡旅行,喜歡巡遊舊建築,喜歡探訪充滿生活感的街道,喜歡吃甜點,有很多個裝甜點的胃。

贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
口罩:人間誌異(首刷限量水墨風口罩收納夾版)
作者:星子、不帶劍、路邊攤
出版社:奇幻基地出版事業部
出版日期:2020-09-03
66折: $ 238 
金石堂 - 今日66折
語意錯誤寫真劇本書:完整八集劇本與演員對白注記&幕後編導的話,獨家收錄雙主角親筆感謝信
作者:諸怡宣
出版社:春光出版股份有限公司
出版日期:2022-11-17
66折: $ 461 
金石堂 - 今日66折
看得到的化學(全球暢銷破百萬本紀念版):你一輩子都會用到的化學元素知識(附贈精美週期表海報)
作者:西奧多.葛雷
出版社:大是文化有限公司
出版日期:2023-10-31
66折: $ 343 
金石堂 - 今日66折
撲克命牌套書二冊:《撲克命牌?我的流年》、《撲克命牌?我的愛情》
作者:羅伯特.坎普
出版社:橡實
出版日期:2021-01-18
66折: $ 1056 
 
博客來 - 暢銷排行榜
兄弟上場(限量蓋章版,加贈「兄弟上場」刺繡布章)
作者:周思齊
出版社:遠流
出版日期:2024-10-30
$ 355 
博客來 - 暢銷排行榜
蔡康永的情商課2:因為這是你的人生
作者:蔡康永
出版社:如何
出版日期:2019-10-17
$ 276 
博客來 - 暢銷排行榜
世界上最透明的故事(日本出版界話題作,只有紙本書可以體驗的感動)
作者:杉井光
出版社:皇冠
出版日期:2024-09-30
$ 284 
 
金石堂 - 新書排行榜
RIDE ON!放浪車床族(全)
作者:水平線
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2024-11-07
$ 111 
金石堂 - 新書排行榜
爆漿奶皇~巨乳100%~ 無修正※DAV
作者:西沢水木(西沢みずき)
出版社:未來數位有限公司
出版日期:2024-10-30
$ 253 
金石堂 - 新書排行榜
2025蛇年開財運賺大錢:奇門遁甲易經論股鎖定最佳獲利點,奇門基因風水造吉財運滾滾來
作者:陶文
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2024-11-12
$ 411 
博客來 - 新書排行榜
神樂鉢 3 (首刷限定版)
$ 130 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策