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用照片提升記憶力的科學訓練法:腦科學證實有效!1天只要1分鐘,無論在哪都可以輕鬆進行

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用照片提升記憶力的科學訓練法:腦科學證實有效!1天只要1分鐘,無論在哪都可以輕鬆進行 用照片提升記憶力的科學訓練法:腦科學證實有效!1天只要1分鐘,無論在哪都可以輕鬆進行

作者:吉野邦昭 / 譯者:許展寧 
出版社:晨星
出版日期:2022-07-12
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:用照片提升記憶力的科學訓練法:腦科學證實有效!1天只要1分鐘,無論在哪都可以輕鬆進行

★腦科學認證!拯救記憶力 X 預防失智的16宮格照片法★
★1天只要1分鐘,2周就超級有感!!★
★以麻省理工學院的腦科學研究為基礎進行開發,96.4%的人都說有效!!★

你是不是常常……
●想不起某人的名字?
●出門購物卻忘了該買什麼?
●熊熊就忘記自己現在要幹嘛?
●變得越來越常說「那個、那個……就是那個啊!」
其實,「你不是忘記,而是從來沒有記得過!」
有記性困擾、容易健忘的你一定嘗試過多種方法,
但常見的記憶力訓練法複雜且耗時,失敗的人一定很多,這通常是因為:
1.太麻煩或太難了,難以持續。
2.打從心底懷疑真的會有效果嗎?

別擔心!本書就是為了解決上述這兩項原因而誕生的!
◆◆ 4大重點 ◆◆
【Point1/1天1張照片,花1分鐘就OK】
一點也不會讓你覺得「麻煩、困難而無法持之以恆」。
【Point2/28天的訓練】
第1周就能明顯感受到效果!
【Point3/沒有年齡限制】
從小朋友到爺爺奶奶,全家人都可以用玩遊戲的心情一起來練習!
【Point4/隨時隨地都沒問題】
只要有1分鐘的空檔,隨時隨地都可以練習。

※科學認證,助你解決所有健忘煩惱!
本書所運用的「記憶力回復法」是以腦科學觀點來建構記憶力的根本,能真正有效提高記憶力,不僅所有年齡層,特別是學生、年紀大或容易健忘的人都能嘗試,更能幫助中老年人預防失智症,重新感受人生啟動!
記憶力就是「行動專注力」,用科學方法讓「行動專注力」UP!UP!

1.堪稱世界上獨一無二的記憶力訓練法
本書的「16宮格分割照片」是以美國頂尖大學——麻省理工學院的腦科學研究為基礎開發並首次公開!
2.在一點點的時間縫隙裏,無論在何處都可以簡單輕鬆進行
1天只看1張照片,1天只需1分鐘,只要有這本書,做家務、工作休息時間、搭電車時都能進行,做法也非常簡單。
3.96.4%的人都實際感受到了效果
執行後,確實能透過畫面分割法記憶容易忽略的細微處。
4.老少咸宜,適合所有年齡層
能和家人、親友、長輩、孩童同樂,更能於日常生活輕鬆實踐。
5.既不麻煩也不費時的遊戲式訓練
為忙碌、怕麻煩、又容易中途而廢的現代人量身打造,不會因為枯燥而想放棄。

作者簡介:

吉野邦昭
記憶力訓練師/腦力開發研究家。京都市出生,在研究所完成機械方面的工程研究課程後,進入松下電器產業(現今的Panasonic)就職。將原本傳承給一流大學畢業、只有部分菁英人士知道的記憶訓練法,廣泛傳授給多達8萬人,含括小學1年級至91歲高齡者的一般大眾。
除了教導眾人如何提升記憶力之外,也深刻影響大家的思考習慣和人生觀。像是協助罹患「輕度失智症」的50幾歲女性,變得能記下多益800分的英文單字;以前老是認不得別人長相的70幾歲男性,現在已經可以記住客人的臉,還能在客人光臨時叫出對方名字,培養出越來越多的常客……等等,所以又被譽為「記憶救世主」。
以男女老少為對象,秉持「沒有任何人學不來」的理念,一心希望「更多人了解記憶的快樂與訣竅」。在課程中結合京都人的溫柔體貼以及關西人的搞笑特色,並發揮前工程師特有的邏輯思考,「像解方程式一樣清楚明瞭」的學習體驗博得好評。曾參與NHK的《R的法則》和《入坑後想問問看的事》、富士電視台的《早晨電視》(皆為暫譯)、文化放送、bayfm等電視節目和廣播節目。

譯者簡介:

許展寧
專職日文譯者,工作領域多為書籍及影視字幕翻譯。生活以截稿日為中心,人生有一半以上的時間都在為自己的興趣而活。目標是成為一個懂得妥善安排工作,優雅過生活的譯者。
譯稿賜教與工作邀約:kumochika@outlook.com

各界推薦
名人推薦:不同世代體驗者的喜悅心聲!
◎真的只要2周就能見效!/清水美奈子(30~39歲.女)
◎只是趁著搭電車的時候練習,說出「就是那個啦」的次數就降到0了!/松浦朋美(40~49歲.女)
◎同時提升專注力,工作起來更順利!/種井健人(50~59歲.男)
◎解決我轉頭就忘家裡鑰匙和手機放在哪兒的煩惱!/中井克(60~69歲.男)
◎不知不覺就想起好多人的名字!/野澤隆宏(70~79歲.男)
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章節試閱
想不起某人的名字,出門購物卻忘了該買什麼,變得越來越常說「就是那個啦」、不時忘記自己現在要做什麼,也總不記得家裡鑰匙放到哪兒去了……。
我們常常會聽到有人說:
「年紀越大,記性就越來越差了。」
為了解決容易健忘的煩惱,想必你一定也嘗試過各式各樣的方法。
不過,你的記性有因此變好嗎?
讓你無法解決煩惱的一大原因,會不會是因為你覺得「很麻煩」呢?
像是做做腦力訓練、調節飲食、改善運動和生活習慣等等。
最近市面上甚至還有販賣光用眼睛看,就能鍛鍊腦力的練習簿。
然而只是「用看的」,你的記性真的就變好了嗎...
顯示全部內容
目錄
來自全國各地,眾多體驗者的喜悅心聲!
先來挑戰範例的「厲害照片」!
以MIT的腦科學研究作為根據,讓96.4%的體驗者都說有效的記憶力回復法。

◆讓你記憶力變好的厲害照片
1st week[第1週]......1st week[第1週]的答案
2nd week[第2週]......2nd week[第2週]的答案
3rd week[第3週]......3rd week[第3週]的答案
4th week[第4週]......4th week[第4週]的答案

◆讓記憶力更好的祕訣
1.只要伸出食指,就能降低84%的健忘現象!——「指認訓練」
2.只要準備紙筆就好!——「漢字特訓」
3.出乎意料的絕佳效果!——「葡萄糖」...
顯示全部內容
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