行為失控的平衡練習

別讓不斷變化的極端情緒支配你的生活
國內外專業人士推薦與好評的情緒平復指南，幫助你撫平失控情緒回歸穩定生活！
 
一本非常有幫助、誠實且易於理解的雙相情感障礙患者指南。對疾病要素的描述非常生動和準確，且提供的建議非常寶貴。非常感謝凱蒂寫了這樣一本個人、真實、拯救生命的書。——阿麗亞娜•謝琳 (Ariane Sherine)，《讓自己更好說話》和《如何活到 100 歲》的作者
 
作者凱蒂借鑒自己的經驗，敘述如何與失控的情緒共存，並分享了實用的技巧。她解釋了不同的症狀，包括躁狂症、輕躁狂症、精神病和抑鬱症，並就管理人際關係、面對污名和歧視以及學會適應穩定提供了具體且有效的方式。
 
本書協助患者的朋友、家人和照顧者如何實際支持雙相情感障礙患者。
 
無論您懷疑自己患有雙相情感障礙，還是最近被診斷出患有這種疾病，或者已經患有這種疾病多年，這本誠實但充滿正向能量的指南都是必讀的。
 
本書特色
 
1.以真實的經歷，誠實、不添加修飾地傳述躁鬱症患者的親身感受，讓讀者更接近並理解躁鬱症患者的心緒與世界。
2.真實傳達了現今躁鬱症患者即時接受正確治療與幫助的困境。
3.對於躁鬱症患者管理自我症狀以及親友的陪伴模式提供具體以及實用的幫助與建議。

作者簡介
 
凱蒂‧康尼比爾 (Katie Conibear)

於 2012 年被診斷出患有雙相情感障礙，此後一直在博客上講述她的經歷：https://stumblingmind.com 她的博客擁有國際讀者群，並入圍了2018年Mind Media Awards的數字冠軍類別。凱蒂是一名自由撰稿人，專注於心理健康，現居英國雷丁。
 
譯者簡介
 
劉又菘
 
生於本土味十足的高雄，畢業於靜宜大學英文系。因為想撂英文把妹，所以讀英文系；因為想看懂日劇，所以開始專研日文。現為單身的英、日文譯者。擅長翻譯領域：醫學、流行娛樂、寵物、運動、環保相關。