胸腔科權威曹昌堯教授36堂健康必修課：任何人都要為自己的健康把關，做好管理計畫，大病小病都能輕鬆搞定

【推薦序一】 高承恕 逢甲大學董事長．逢甲大學EMBA經營管理學院教授
【推薦序二】 余忠仁 臺大醫院新竹生醫園區分院院長．臺灣大學醫學院內科教授
【推薦序三】 吳春山 麗明營造董事長．逢甲大學EMBA103高階．逢甲大學EMBA學術發展基金會理事長
【自序】

Chapter 1  基因決定一切嗎 ?
1.人類如何順天應命？――（一）物種間的互利共生
2.人類如何順天應命？――（二）基因與環境對生命的影響

Chapter 2  是人為，不是宿命
3.人活著就是為了一口氣？——空氣污染（PM2.5）對身體的傷害？
4.如何趨吉避凶？—— （一）剖析國人十大死因
5.如何趨吉避凶？—— （二）拒絕被慢性病綁架

Chapter 3  談癌可以不用色變
6.癌不癌，由不得你嗎？—— （一）吸菸的危害
7.癌不癌，由不得你嗎？—— （二）病毒感染
8.癌不癌，由不得你嗎？—— （三）吃什麼、喝什麼，大有關係
9.癌不癌，由不得你嗎？—— （四）肥胖是百病之源
10.令人聞風喪膽的第一名——肺癌
11.未來可期的新曙光——免疫治療
12.打疫苗，可以治癌症？——樹突細胞疫苗，治療的新啟航

Chapter 4  免疫力的奧妙
13.免疫力的三道防線——（一）物理屏障
14.免疫力的三道防線——（二）先天性免疫
15.免疫力的三道防線——（三）適應性免疫
16.先天與後天的身體防衛——免疫記憶與疫苗

Chapter 5  隱形殺手——現代人的三高通病
17.為健康出征——三高重要筆記：高血壓篇
18.為健康出征——三高重要筆記：糖尿病篇
19.為健康出征——三高重要筆記：高血脂症篇
20.朝發夕死的「心」痛！——心肌梗塞的認知與預防

Chapter 6  失控的人體空調—— 肺的毛病
21.老年人的親密戰友——十大死因第三名：肺炎
22.喘不過氣來，怎麼辦？——阻塞型呼吸道疾病
23.躲在肺部的貓——氣喘與寵物
24.肆虐全球的病毒——COVID-19，你該怕嗎？
25什麼是「校正回歸」？——確診數字與疫情趨勢判定
26.期待又怕受傷害——新冠疫苗的深度了解
27.不「打」不相識——疫苗副作用與心肌炎

Chapter 7  吃好、睡好、健康老
28.年紀大了，該怎麼吃？——熟齡飲食計畫指南
29.怎麼喝才是關鍵！——身體的水需求
30.時間面前，人人平等——你沒有生病，只是開始老化了
31.睡著比醒著忙——睡眠的生理基礎與調節機制
32.不是花愈多錢，就能愈心安——健康檢查須知

Chapter 8  當個聰明的病人
33.這樣看醫生，快且準！—— （一）咳嗽症狀停看聽
34.這樣看醫生，快且準！—— （二）胸痛症狀停看聽
35.這樣看醫生，快且準！—— （三）腹痛症狀停看聽
36.這樣看醫生，快且準！—— （四）頭痛症狀停看聽

作者序

　　本書雖然沒有鎖定在某一個特定的疾病，但是，卻提供現代人健康生活必須具備的各種知識。

　　不同於坊間的健康書籍或是上網搜尋的健康資料，因為我本身一直在醫學中心工作，而且取得教育部「部定教授」資格已經長達20年，期間擔任過三家醫學大學的教授及其附設醫院的主任醫師。身為內科學教授，我更清楚這本書應該傳授哪些醫學知識給一般的民眾和患者。不是每一個人都能夠活到長命百歲，但是，健健康康地活到老，是每一個人的夢想，也是應該努力追尋的目標。

　　2014開始，我每年上、下學期在逢甲大學EMBA，開設「健康趨勢與管理」的課程，跟這些企業主交流如何「順天應命、趨吉避凶」的健康哲學。由於上課的內容貼近於生活，有趣而且實用，因此這些課程大獲好評，選修還得搶破頭。上課一開始，我先從基因的宿命談起，物種演化的法則、生命共生、共存的意義；接著導入國人的十大死因：癌症、心血管疾病、肺炎及感染性疾病等⋯。期間，先花了兩堂課6小時的時間談到癌症的起因、與生活飲食習慣的關聯、如何預防與早期診斷。後續談到心血管疾病、三高、肥胖等國人常見的問題。空氣污染與呼吸道疾病，另外，目前還有未來都會與我們共存的COVID-19病毒，這些都是我身為胸腔科醫師的專長；免疫力的秘密、睡眠障礙及老化議題等，也都是因應EMBA學生的需求而加入的內容。

　　上課之後，因應逢甲校友月刊編輯的邀請，陸續將這些上課的內容寫成文章，歷經三年的時間，中間有些內容因為科學、醫學的進步，而重新改寫，所有引用的資料都來自於醫學文獻或教科書，大家可以放心閱讀與吸收。同時，也要感謝晨星出版社編輯及主編雅琦的精心策劃，讓這本書可以順利出版。