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偏頭痛的你不需忍痛生活:你的偏頭痛掌握指南

的圖書
偏頭痛的你不需忍痛生活:你的偏頭痛掌握指南 偏頭痛的你不需忍痛生活:你的偏頭痛掌握指南

作者:凱蒂蒙洛 
出版社:晨星
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:偏頭痛的你不需忍痛生活:你的偏頭痛掌握指南

頭痛是你生活的一部份嗎?
痛苦不該是常態,就讓專家告訴你避免偏頭痛的方式!

全世界有多達七分之一的人有偏頭痛,但許多人仍以為偏頭痛是裝病或忍過去就好,也有許多病患被誤診,是時候停止這一切了。
讓偏頭痛專家告訴你相關知識,你不僅可以幫助自己,也可以與醫師討論相關治療方針:
- 偏頭痛的可能成因
- 知道你的偏頭痛階段與誘因
- 食物、運動與睡眠如何影響偏頭痛
- 急性偏頭痛拯救計畫
- 預防偏頭痛
- 兒童也有偏頭痛
- 與偏頭痛共存時掌握精神健康的方式

Amazon評價4.8顆星,偏頭痛患者與親友必備工具書!

本書特色

1、偏頭痛無法治癒,但本書可以帶你找到跟它共存的方式。
無論是日常預防偏頭痛的飲食、生活方式調整,到偏頭痛發作各階段的緊急藥物使用,本書是簡單又容易實踐的指南,讓你可以「掌握偏頭痛」。
2、簡單易懂的偏頭痛知識。
讓你不僅知道如何預防與應對偏頭痛,還能得知這些措施背後的理由。
3、英國各方好評暢銷醫學書。
從專業的醫師到公眾記者,再到一般偏頭痛患者讀者及家屬,均給予此書高度好評,無論你是偏頭痛患者,或者你的父母、伴侶、朋友、孩子有偏頭痛,都可在此書中受益。

作者簡介:

凱蒂.蒙洛 (Dr. Katy Munro)
擔任全科醫師(GP)超過30年。本身為偏頭痛患者,熱心幫助病友,之後轉而擔任公益機構「國立偏頭痛中心」(National Migraine Centre)的家醫科頭痛專科醫師,為偏頭痛患者提供高品質照護;同時也在英國頭痛學會(British Association for the Study of Headaches)任職理事。
她是Podcast節目「抬頭注意」(Heads Up)共同主持人,對偏頭痛患者或照顧者分享科普教育並提供建議。她還是偏頭痛領域的代言人,接受過BBC、ITV(英國獨立電視台)和數不清的記者採訪,之前也成為「麗茲.厄爾的健康秀」(Liz Earle Wellbeing Show)和「醫師的廚房」(The Doctor's Kitchen)等Podcast的嘉賓。

譯者簡介:

高子晴
台灣大學護理學系,近期譯作多為學術文件與科普文章。人生樂趣是品味美食,欣賞音樂劇,讀一些歷史,再寫點小故事。與他人合譯有《靈魂修理師:遇見無法逃離「自覺不完美」情緒而壞掉的人》、《烘焙原理:探索烘焙科學的基礎,掌握烘焙藝術的精髓,傲擁職人等級的實力》(第三版)。
懇請賜教:sunny5512373@gmail.com

各界推薦
名人推薦:「對受苦者來說是相當美好且必要的資源。凱蒂.蒙洛醫師會將經驗與知識透過這本書幫助所有讀過的人。」——路琵・奧加(Rupy Aujia,BBC《醫生的廚房》〔Doctor’s Kitchen〕主持人)

「凱蒂.蒙洛醫師是我家遇過最好的偏頭痛專家,沒有之一……這本書會帶給每一位偏頭痛患者希望。」——米蘭達・索耶(Miranda Sawyer,《衛報》及《觀察家報》記者)

「我罹患偏頭痛很久了。不過,今年狀況有些改變,我的偏頭痛變成慢性頭痛。我現在正在給一位不錯的神經科醫師看診,但這本書給了我許多資訊,確認我所奮鬥的事物,讓我擁...
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章節試閱
第一章、你是有偏頭痛的人嗎?

如果你正在閱讀本書,或許你本人或你關心的人經歷了一些你認為可能是偏頭痛的症狀。你或許想得知:我該注意什麼?我該什麼時候去看醫生?我的醫生如何得知我的症狀是不是源於偏頭痛?我該去做什麼檢驗嗎?
多達25%的偏頭痛患者即便就醫也從未確診,還有許多人甚至從未向醫生提過此事。這點須要變革,第一步就是了解何為偏頭痛以及摸清自己的偏頭痛經歷。你得做好準備,屆時就能陳述出你的症狀。

你有哪些症狀?
一般認為偏頭痛是一種伴隨嘔吐與對光特別敏感的單側劇烈頭痛。雖然這個說法通常沒錯,但...
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作者序
偏頭痛是世界上最常見、最盛行也最使人衰弱的疾病之一,但這個疾病也在不少方面受誤解、污名化,還常常被人當作「只不過是頭痛」。偏頭痛可不僅僅是頭痛,這是一種會在許多層面影響患者的遺傳性神經性腦部疾病。
全世界有七分之一的人罹患偏頭痛。女性患者是男性的三倍,兒童中也有8%患有偏頭痛。世界上的所有頭痛中,偏頭痛就佔了89%。然而不幸的是,許多成人和兒童都從未得到正式診斷,也因此無法及時得到能控制症狀的治療方案。有數不清的人每年或每個月都要為偏頭痛耗上好幾天。
世界衛生組織的全球疾病負擔研究(GBD)會衡量各種疾...
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目錄
前言
尋求解答
淺談偏頭痛

第1章、你是有偏頭痛的人嗎?
你有哪些症狀?
這真的不是「只不過是頭痛」
持續寫下偏頭痛日記
誰會得到偏頭痛?
你的家族病史
何時去和你的醫生聊聊
「我當然得做一下腦部掃描吧?」
會不會是其他原因?
進一步了解你的診斷

第2章、了解發作階段與觸發因素
第一階段──前驅(premotion)
第二階段──預兆(aura)
第三階段──頭痛(headache)
第四階段──「宿醉」(hangover)
找觸發因素值得嗎?
可控與不可控的變化

第3章、何時吃?吃什麼?
注意你的血糖濃度
注意你的碳水...
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