油漱療法：史上最簡單的治療方法，能有效清除口腔病菌與齒科毒素（全新修訂版）

古印度阿育吠陀的油漱療法解決各種難症

將一匙植物油放到你的嘴巴裡， 並且在口中漱一漱？ 塔拉（Tara）簡直不敢相信，單單只是漱上幾口油是要如何改善一個人的健康呢？這看起來簡直毫無道理啊！但當她開始實行這個不太一般的治療法之後，她的疑慮就轉變成為一種信服了。
一封寄到www.earthclinic.com的信中，來自澳洲墨爾本的塔拉這麼說：「我在幾個月前開始實行油漱療法」，「我受慢性疲勞之苦已經十四年了⋯⋯因此我只能躺在床上休息，並且動彈不得。
」
慢性疲勞並不是她唯一的問題。塔拉同時也患有纖維肌炎（Fibromyositis）。塔拉說：「我一直有慢性疼痛，讓我很想自殺。」「我的舌頭在我嘴裡幾乎無法動彈，就連我的身體也是。我的病真的很嚴重，我從來沒受過像這次一般嚴重的病痛。」
油漱療法讓她的身體有了急遽的轉變，隨之而來的是日復一日顯著的改善效果。「我持續實行油漱，其效果一天比一天明顯，直到兩個禮拜前，我的健康狀況已經回復正常了。⋯⋯我現在變得更苗條而且有活力，並且不再需要長時間的休養。我維持這樣的生活已有幾年，油漱讓我找回我的生活，也同時解決了曾令我束手無策的肌膚問題⋯⋯油漱改變了我的生活！」就在這短短的幾個禮拜，塔拉成功克服了兩種連醫生都認為無法治癒的慢性疾病。
另一封寄到www.earthclinic.com的信中，來自猶他州西邦迪佛的李（Lee）這麼說：「這是我接受過最強而有力的療法了。」「我做了油漱療法，我老婆也是，我們已經實行了一個月又三天。對我們來說，這種療法簡直是太厲害了！許多效果顯著的改變發生在我們的身上，這使我們見識到這種療法有多麼強而有力。我的心靈也變得平靜許多，我們的新陳代謝與睡眠狀況都有相當顯著的改善，而且肌肉疲勞也隨之消失了。我今年六十五歲，鬆動的牙齒反而變得緊實，感覺身體就跟年輕人一樣。」
李說到他十分確信這種簡易療法的療效：「任何一個不願意詢問這種療法、不願意用一個月的時間去嘗試並了解它的確有效的人，簡直比石頭還要笨。」
只要一個月就足以改善存於身體好幾年的慢性疾病嗎？由塔拉和李的例子看來，的確就是這麼有效。其他案例也證實只需要一或兩個月的時間，就會有顯著的成效。
另一封寄到www.earthclinic.com的信中，來自墨西哥巴亞爾塔港的卡塔尼娜（Catalina）這麼說：「我認為我還年輕，還不會跟關節炎扯上關係」，「但我的肩膀、臀部、膝蓋、腳和脖子的關節處都漸漸開始疼痛起來。在實行油漱療法兩個月之後，所有的疼痛都消失了，之後半年都沒再復發。同時，我的毛孔角化症（Keratosis pilaris，一種慢性皮膚病）也治癒了，我的肌膚變得更滑順，臉部的皺紋明顯減少。我的牙齒變得潔白、舌頭更加乾淨紅潤、牙齦回復到粉紅色、黑眼圈也漸漸淡化，而且我的白頭髮變少了。這是真的！我和我的老公竟發現白頭髮少了約50%，並且轉為深棕色了。」
就像李一樣，卡塔尼娜也感覺到自己變年輕了。「我的睡眠變得更酣熟，人也活力十足，並且漸漸地覺得自己的狀況愈來愈好。我知道這一切聽起來難以置信，但是經過九個月的油漱療法之後，我實在不懂為什麼它會被歸咎於一種安慰劑效果（placebo effect）。這方法真的有效！我絕不會停用油漱療法。」卡塔尼娜同意了李的說法：「就嘗試個三十天吧！你一定會看到成效的！」
就如塔拉所說的，或許李和卡塔尼娜也會同意：「油漱改變了我的生活！」

油漱療癒奇蹟
那些發生在塔拉、李、卡塔尼娜身上的變化看起來著實令人無法置信。那些變化真的可能發生嗎？擁有醫療背景的我在當時的確是抱持相當大的疑問。當我第一次聽到關於油漱療法的時候，就跟許多人一樣，我認為那麼簡單的過程根本就無法產生任何效果。畢竟，光靠「油」來清洗口腔，怎麼可能就能夠治療關節炎或者是慢性疾病呢？
這聽起來簡直一點道理也沒有。最令人費解的是，竟然還有人用葵花油來進行油漱療法。從沒聽過葵花油可以產生任何特殊的癒療功效，所以當時我已經準備連那些關於油漱的深入調查也不想理會，並且忽視這項療法。
在接下來的幾個月，雖然我依舊無視「油漱」的存在，但其他人卻好像相信這項療法確實可以有些作為。一些見證聽起來相當真實並值得相信，且這些都是第一手的消息，而非只是他們的姊姊的好友的哥哥所說的偏方傳言而已。但是，不論是就天然性和鍛鍊性而言，我還是對這種被稱作「療癒奇蹟」的療法相當存疑，並且也對它那未經證實的健康療程有很多疑問──特別是在那些號稱為自然的健康領域之中。
我看過許多「自然」療法，但結果卻顯示完全沒有任何成效。這些療法往往透過一些商業手法來宣稱可以為人們省下一筆醫療費用，並且能夠滿足他們所需。對我來說，油漱療法就像是另一個欺騙世人的療程罷了。然而，我開始聽到很多關於這項療法的實例，讓我決定要更進一步地了解那些誇張的實例究竟是真是假。
我先在網路上搜尋了一下，找到一些談論這項療法的網站，以及跟我之前聽到的相仿的見證。當時我就想找一些相關的專業資訊，但卻一無所獲。
不過，有一件事令我留下相當深的印象，那就是這些網站都沒有在販售有關油漱的產品，它們談油漱並非為了從中得到好處，而只是單純地去作推廣而已。大多數的新式療法和產品都會連結一些廣告。我真的很高興看見那些網站並沒有跟著同流合汙。
就如我所學過的，油漱並非是一種最新的發明，或是一些巧妙的行銷手法。它是一種實用於阿育吠陀醫學（Ayurvedic medicine）的技術，而且早已被廣泛地運用了好幾個世代。在最近幾年之中，油漱已經因為卡拉克醫師（F. Karach）的努力而獲得不少的重視，卡拉克醫師使這項技術更加提升，並且與他所得到的出色實績互相結合。他出席一場在烏克蘭的演說時曾描述到他那令人激賞的專業技術，特別是在阿育吠陀醫學備受尊重的印度更是如此。
當我開始研讀油漱的相關資料時，我很快就意識到這項擁有神奇療效的療法有個非常合理、符合科學的依據，但是似乎沒有任何人知道。我讀遍了所有關於為什麼油漱得以奏效的說明──油漱能透過舌頭下的血管將血流中的毒素吸取出來，口腔會從油中吸收所需的脂肪酸，它能活化唾液中特殊的解毒酵素，並且調節身體的脈輪（charkra，在印度瑜伽的觀念中是指分布於人體各部位的能量中樞）或「氣」的能量流動等等──這些使前面所提的見證更有可信度。人們不了解油漱之所以能奏效的理由和過程，為了能讓其他人可以接受、了解，才去擬出一些解釋。然而令我驚訝的是居然沒有一個人對我提過這個我認為再清楚不過的解釋。

口腔是軀體之窗
就像眼睛被視為靈魂之窗一樣，口腔也可以說是「軀體之窗」。透過觀察一個人的口腔，就能夠充分解讀那個人的健康狀況。滿嘴蛀牙、紅腫發炎的牙齦、口臭、舌頭上的汙點、萎縮滲血的牙齦、黃板牙、牙菌斑氾濫的口腔組織、補牙、缺牙等等都是一種反映個人健康狀況的徵兆。
口腔也是消化道的一部分，觀察口腔就可以了解整個腸道的狀況。如果口腔健康，那整個腸部也會是健康的。如果牙齒和牙齦正在惡化，那就表示身體也正逐漸地惡化中。我們的口腔可以透露出一些關於糖尿病、麻疹、白血病、梅毒、愛滋病、暴食症、大腸急躁症、胃灼熱、癌症以及其他疑難雜症的徵兆。（註1）
居住在口腔中的細菌以及其他微生物左右著我們的健康，也同時受到身體的影響。疾病也會左右寄生在口腔、舌頭與喉嚨內的細菌種類。舉例來說，初期的癌症可以藉由一些身體裡既有的細菌檢查出來。有些人的口腔裡會比其他人擁有更多的有害微生物，如果那些微生物趁機跑到血流之中時，它們就會開始大肆破壞整個身體。
細菌可以藉由口腔感染進入血流之中，並且引發其他身體部位的感染發炎，有很多研究已經提過這件事。我想要了解的是，口腔裡的細菌是如何造成或引發那些宣稱油漱是有效的人的關節炎、慢性疲勞、糖尿病以及其他一切健康問題。
油漱療法很顯然地是一種能夠有效改善口腔健康的方法。油漱可以將引發牙齒與牙齦疾病的細菌和它們的毒素吸取或是「漱」出來，而且比刷牙漱口還要能夠清潔口腔。此外，也有無數的證據可以證實油漱在潔白牙齒、消除牙菌斑、牙垢、以及牙齦感染發炎上的功效，並且能改善整體口腔健康。
如果口腔是一個人的軀體之窗，那麼可想而知，油漱就能為整個身體健康帶來顯著的功效了。
另外一項油漱是種合理療法的背書則是來自牙醫博士喬瑟夫．菲力普斯醫師（Joseph Phillips，D.D.S.），他是一位來自奧西奧市（Osseo，美國威斯康辛州的一個城市）的牙周病醫師。早在六十多年前，菲力普斯醫師就開發出一種可以從口腔「漱」掉感染和病菌的技術，作法與油漱療法截然不同，但卻能發揮出類似的療效。
他所開發的方法正是廣為世人所知的「菲力普斯吸垢技巧」（Phillips Blotting Technique），而且直到現在仍被廣泛運用。這項技術被指出能夠消除口臭問題、蛀牙、牙菌斑、牙垢以及牙齦問題，並能夠把造成口腔感染的有害細菌與毒素從口腔中抽取出來，那些感染問題如果沒有妥善處理的話，就會蔓延到身體的其他部位，並造成多次的感染以及罹患慢性疾病。
菲力普斯吸垢技巧被認為不只是能夠改善牙齒的健康狀況，還有助於像關節炎和皮膚炎之類的全身性疾病。
但菲力普斯吸垢技巧需要使用一種特殊設計的牙刷。這種吸垢刷問題、蛀牙、牙菌斑、牙垢以及牙齦問題，並能夠把造成口腔感染的有害細菌與毒素從口腔中抽取出來，那些感染問題如果沒有妥善處理的話，就會蔓延到身體的其他部位，並造成多次的感染以及罹患慢性疾病。
菲力普斯吸垢技巧被認為不只是能夠改善牙齒的健康狀況，還有助於像關節炎和皮膚炎之類的全身性疾病。
但菲力普斯吸垢技巧需要使用一種特殊設計的牙刷。這種吸垢刷看起來就像是傳統型的牙刷一樣，但是刷毛相當特殊且密集，而握法也與一般牙刷完全不同。這種牙刷不是用來刷牙齒，而是要剔除牙齒上的細菌，就像是畫家的畫筆一樣。透過毛細管作用，形成牙菌斑的細菌就會從牙齒或牙齦上被剔除，而跑進刷毛裡頭。
那些用過菲力普斯吸垢技巧的人們都表示已經完全從牙齦疾病與蛀牙問題中康復。菲力普斯吸垢技巧的設計特別能夠改善口腔健康，並產生顯而易見的成效。此外，在消除口腔中引發疾病的細菌的同時，其他各種健康問題也能獲得改善。
我對油漱療法與菲力普斯吸垢技巧這兩項技術的相似性感到相當地驚訝，兩者都能有效消除口腔中令人苦惱的細菌，並且改善口腔健康，人們可以透過這兩項技術有效治癒牙齒問題與全身性疾病。
然而，油漱療法卻有幾項優勢，不必購買與使用特殊的吸垢刷，可以在任何時間、任何地點進行油漱療法，而且它是一種更徹底完善的作法。一支刷子還是無法顧及到口腔裡的每一個角落與隙縫，但只要把油在口中漱一漱，就能使油接觸到整個口腔表面的百分之百，包括牙齒、牙齦和其他軟組織，因此這樣的清潔效果會更加全面。

一種簡單人人都能做的治療技術
不像大多數的醫療方式，油漱療法相對來說非常簡單、完全無害且價格低廉。油漱的成本只需要一匙植物油的價格就夠了──甚至比維生素錠還要便宜。此外，它還是我所見過最有效的療程之一。身為一位營養學家與自然療法的治療師，我都已經相當熟悉許多療程，在自己親身研讀與使用過油漱療法之後，它的確比其他自然療法還要來得有效率多了。
當我在研究中發現許多關於油漱療效的證據時，有一件事情真的令我印象深刻。當一些良性反應被認定為一廂情願或是安慰劑效果（指用非藥物療效而使病情好轉）時，有很多關於油漱的事情都被大家忽視了。數量龐大的良性結果證明，油漱的確有其療效，那不全是因為一種狂熱的或是心智的力量勝過一切物質的障礙所使然。
油漱療法的大部分顯著成效在於牙齒健康的改善。牙齒變得更潔白、牙齦呈粉紅色澤的健康狀態，並且口氣也更清新，光憑這一點就已經值回票價。不過真正厲害的是，油漱促進健康的助益不僅如此，包括那些醫學還未找到根治之道的許多健康問題，也同樣可以藉由油漱療法來改善，或者是完全痊癒。油漱療法的潛力在於能改善任何疾病或是慢性疾病。

下列是一份在使用油漱療法的人本身所有的常見症狀清單：
粉刺（Acne） 糖尿病（Diabetes）過敏（Allergy） 溼疹（Eczema）關節炎（Arthritis） 痔瘡（Hemorrhoids）哮喘（Asthma） 高血壓（Hypertension）背部和頸部疼痛（Back and neckpain）失眠（Insomnia）口臭（Halitosis） 偏頭痛（Megrim）支氣管炎（Bronchitis）
黏膜組塞（Mucosa plug）慢性疲勞（Chronic Fatigue） 消化性潰瘍（Peptic ulcer）結腸炎（Colitis）經前症候群（Premenstrual syndrome）克隆氏症（Crohn's Disease） 牙周病（Periodontal disease）便秘（Coprostasis） 牙齦流血（Bleeding gums）蛀牙（Carious tooth） 鼻竇炎（Sinusitis）皮膚炎（Dermatitis） 牙膿腫（Tooth abscess）
除了上述所提到的症狀之外，醫學研究也指出下列會直接影響口腔健康的相關症狀，或許也能透過油漱療法有所改善：
酸中毒（Acidosis）膽囊疾病（Gallbladder disease）成人呼吸窘迫綜合症(ARDS) 痛風（Gout）動脈粥樣硬化（Atherosclerosis）心臟疾病（Heart disease）血液疾病（Blood disorders） 高血糖（High blood sugar）腦膿瘍（Brain abscess） 不孕（Infertility）癌症（Cancer）
肝臟、腎臟疾病（Liver, kidney disease）肺氣腫（Emphysema） 腦膜炎Meningitis神經疾病（Neurological Disorders）早產兒/低體重早產兒（Preterm children/Low birth weight children）骨質疏鬆（Osteoporosis）精神病發作（Psychotic episode）佩吉特氏症（Paget 's disease）
中風（Cerebrovascular Accident）肺炎（Pneumonia）毒性休克症候群（Toxic shock syndrome）子癲前症（Preeclampsia）多種感染性疾病（Various infectious diseases）
基本上，身體的所有部位，都會因為口腔的健康狀況，以及口腔中的細菌類型而受到攻擊侵害。

古印度阿育吠陀的油漱療法解決各種難症

將一匙植物油放到你的嘴巴裡， 並且在口中漱一漱？ 塔拉（Tara）簡直不敢相信，單單只是漱上幾口油是要如何改善一個人的健康呢？這看起來簡直毫無道理啊！但當她開始實行這個不太一般的治療法之後，她的疑慮就轉變成為一種信服了。
一封寄到www.earthclinic.com的信中，來自澳洲墨爾本的塔拉這麼說：「我在幾個月前開始實行油漱療法」，「我受慢性疲勞之苦已經十四年了⋯⋯因此我只能躺在床上休息，並且動彈不得。
」
慢性疲勞並不是她唯一的問題。塔拉同時也患有纖維肌炎（Fibromyositis）。塔...

【推薦序一】

我正式從事醫療事業已有三十餘年了，從日本愛知學院大學的齒科講師到高雄醫學大學口腔外科教授，一直從事唇顎裂、口腔癌、口腔粘膜疾病的治療與預防，並積極推廣口腔整體醫學及自然醫學概念。我曾擔任過高雄醫學大學口腔醫學院院長、中華牙醫學會理事長、亞太公共衛生學術聯盟旗下的全球卓越口腔健康研究中心主任。
這些日子以來，也一直致力於口腔與全身健康關係的推廣，藉以提升全民對口腔的瞭解與重視，而達到口腔保健及身體健康。在這過程中，我不斷地反思與研究齒科的重要性。而在教育界穿梭多年，也只是為了教育未來的醫者，讓他們能領著我的經驗造福更多患者。我真摯地希望能以我所學，並結合執診經驗，傾心教育民眾正確的觀念。也希望能與其他同仁們一起努力研究更多有益於人類的成果。
首先，我想淺顯地灌輸讀者們一些觀念。其實每顆牙齒都有其特定的經絡，而口腔內也有著許多穴道，任督二脈和十二經絡皆匯集於口腔之中。因此，牙齒的健康與否皆攸關身體百態。但多數的現代人，卻不知道牙齒的重要性。直到身體開始發出警訊時，才驚覺為時已晚。若能讓讀者們及早重視牙齒保健，就能讓諸位遠離疾病的纏身。多年來，我以中醫的基底為核心，探究其中的奧妙之處。發現口腔疾病（如齲齒、牙齦發炎等）都是因五臟六腑病變而引起的。同樣地，口腔疾病也會影響五臟六腑的健康狀態。口腔也能藉由血液、淋巴、神經等系統與器官進行聯繫。「口」是身體的入口處，而神經與經絡匯集於此，等同於傳遞訊息的情報中心。更有研究報告指出，一定比例的偏頭痛、三叉神經痛或全身性疾病皆是因口腔病灶而引起。因此，若能徹底了解口腔與全身的關係，就能改善身體的品質，進而達到維護健康的效果。
或許有人會懷疑這套理論的真偽，但我可以很明白地表示，這些理論可是傳承數百年的老中醫結晶啊！不僅如此，也有臨床病例可證明牙齒與身體間的關聯性。德國學者內科醫師傅爾（Voll）更結合現代解剖學與經絡臟腑理論，將牙齒（上下顎）分為六區，以對應身體的器官部位。以下提供歸納傅爾醫師論點的簡表：
牙齒→對應處→對應經脈→病灶處
第一區→上下顎切齒→黑色腎經、膀胱經→生殖泌尿系統
第二區→上下顎犬齒→青色肝經、膽經→膽管或膽囊
第三區→上顎第一、第二小臼齒、下顎第一、第二大臼齒→白色肺經、大腸經→右側空腸－盲腸憩室
第四區→上顎第一、第二大臼齒、下顎第一、第二小臼齒→黃色胃經、脾經→食道或胃憩室病灶區
第五區→第三大臼齒→紅色心經、小腸經→右側：十二指腸憩室、十二指腸潰瘍後遺症、左側：十二指腸與空腸彎曲憩室
第六區→下顎臼齒後部→胃、關節、脊椎
此外，齒科疾病不只會釀成身體的危機，也會進而影響心理產生疾病（如憂鬱症等）。每一個牙齒病灶，都會刺激神經，進而產生情緒與精神生活的壓力。從這些理論與病例中，我們可以發現牙齒病灶、器官和組織的關係並非偶然，而是長久以來相互依存的。那我們該如何改善牙齒的健康呢？若僅靠牙科照顧和攝取營養份是不夠的，這只能達到減少牙內的疾病，但我們真正該做的是「防止」牙科疾病的萌生。因此，在進行任何手術前，須先設想與其相關的器官，而不是一味地追求美化，加速殘害身體。
審訂此書時，發現本書所主張的理念與我相同，內心更是雀躍不已，這樣的好書又再次重新二版，想必又能造福許多的讀者了！書裡詳細地列舉牙齒與身體的關聯性，並搭配油漱療法的基本觀念與實作方法，引導讀者們先做好口腔的衛生保健，自然遠離疾病。再次叮嚀各位讀者，千萬別輕忽牙齒保健，齒科疾病的威力不容小覷啊！

前高醫口腔學院院長 謝天渝

【推薦序二】

醫療教育的核心理念
人體生理之最痛，莫過於生產與牙齒之痛，支配牙痛乃12對腦神經中最大的一對「三叉神經」，所謂牙痛不是病，痛起來要人命，正是如此。
然而，「痛」只是一個症狀、手段、目標，它是身體給予我們的一個訊息，目的在於矯正我們的身體。主流醫學的症狀療法在於解除病痛，不可否認它的速效，但一味地解決症狀，而壓抑身體的自癒能力，對嗎？病人有二個字，凡醫用全力掌控「病」，而良醫耗其心在協助「人」；孰對？值得深思。
在醫療生涯中，我體會到症狀所在，絕非病源所在，人體是質能互變的是相生相剋的，絕非一成不變。因此，我秉持「HolisticDentistry」，以「人性」為出發 ，啟發人體自癒能力的自然醫學，結合光、電、聲、熱 、磁、力的「科技」，整合「傳統」口腔醫學，即所謂「生物能療式」（Biological Cure）。

口腔與身體息息相關
「病從口入」，農業社會時代皆因飲食污染，21世紀文明的腳步為了保留牙齒，卻不擇手段的創造了諸多不符合人體的材質（如汞、鎳、鋁、鋅、銀、樹脂⋯⋯）來修復牙齒，殊不知表面上修復了牙齒 ，卻造成了全身的汙染；當任何一種化學物質或重金屬加諸於我們身上，人體每天必須耗費許多能量去對抗它，而且我們體內的血液、免疫系統、內分泌系統、神經系統、電場、磁場、能場，是否受到傷害，都值得我們探討。而且，全身的經絡系統都經過牙齒，每條經絡皆代表身體的某項生理系統，如神經、循環、消化、呼吸等，也反應出系統所屬的臟腑肝、心、脾、肺、腎的健康與否。所以，每顆牙齒與牙齦透過經絡，皆可反應相對應器官、系統的健康；特定內臟器官產生問題時，常常經由對應牙齒上發生症狀；同樣的，一顆汞銀充填的牙齒或毒素細菌汙染的牙齦，也會藉由經絡系統感染相對應的內臟器官。1975年德國傅爾醫師（Dr.Voll R.）已推出皮膚穴檢（EAV），透過皮膚穴道電機能篩檢系統，可探測出全身的電場是否平衡，乃測定所謂中醫的經絡系統電位，並且發現遍佈全身的經絡系統 ，每條都經過牙齒，可見口腔與全身是一體的，是息息相關的，正所謂本人堅持的整體性牙醫學（Holistic Dentistry）。

口腔生態中的病源，會造成體內病變
近30年臨床醫療中，不斷發現感染的半埋伏智齒，常伴隨心血管疾病（因為智齒經絡對應心經）；更年期後或老年人、腎鈣化者，門牙區常犯有嚴重牙周炎（因門牙經絡對應腎膀胱與生殖系統）。往往身體內部的病源，症狀卻在囗中產生；同樣地，口腔的病源，也常造成體內的病變症狀；若能充分瞭解口腔的生態、口腔微生物，掌控口腔與全身間信息，必然可避免「病從口入」，甚至可做到「毒由口出」。

• 口腔生態有牙齒、黏膜、齦溝、唾液：
1. 牙齒（Teeth）：細菌（以口腔鏈球菌為主）常寄生於被覆在牙面薄膜（acquired pellicle)，演變成特殊生物膜（Biofi lm) ，稱之為牙菌斑（dental plaque)，以口腔鏈球菌為主要牙菌斑菌群。
2. 黏膜（Mucosa)：口腔中黏膜含角化的牙齦、硬顎，和非角化可動性的唇、頰和舌背黏膜，其中以革蘭氏陽性鏈球菌、輕鏈球菌、放射菌、真菌、病毒居多。而舌背是牙周炎有關細菌的群居地，也是口臭的發炎處。
3. 牙齦溝（Gingival sulcus)：齦溝正常約2mm，若犯嚴重牙周炎甚至深10mm，此處是菌落種類和數量最多部位，也是牙菌斑堆積的主要部位。牙齦溝底部是牙周組織唯一未角化上皮，雖然可藉由它舒緩體內壓力，卻提供細菌入侵體內的管道。

• 口腔微生物：
口腔內微生物群在正常生理條件下，協助身體分解、消化，有益於人體健康，然而在異常環境下，口腔正常菌群平衡遭破壞將引發疾病。口腔內菌種約有700多種，以菌體形態分為球菌、桿菌、絲狀菌和弧菌；以對氧的敏感性則可分為需氧性、兼性厭氧、專性厭氧和微需氧菌。口腔內的菌群有：鏈球菌、變形鏈球菌、肺炎球菌、大腸桿菌、變形桿等，其中從厭氧菌居多。

• 唾液：
唾液對於養生保健的功用，自古就受到重視與肯定，「活」字乃舌加舌旁之水（唾液），有它就有生命活力，歷代醫家養生家稱之為「瓊漿」、「金津」、「玉液」、「甘露」等美稱。口腔中有三對大唾液腺負責分泌唾液，其99%是水，有機物有唾液澱粉酶、粘多糖、黏蛋白、和溶菌酶，無機物有鈉、鉀、鈣、氯和硫氰離子等，整體功能如下：
1. 潤滑口腔黏膜與齒面：可緩衝酸鹼反應，保護口腔黏膜和齒面免受傷害。
2. 消化作用：唾液主要生理功能是消化澱粉。
3. 抗菌作用：唾液中溶菌酶、乳過氧化物酶、乳鐵蛋白和免疫蛋白等具抵抗微生物感染的作用。
4. 清潔保護口腔：唾液含有碳酸鹽、磷酸鹽和蛋白質，對牙齒有保護清潔功用。
5. 檢測預防作用：可透過唾液檢測驗出癌、愛滋病信息。
然而，口腔唾液含有醣類、脂質、胺基酸、水分及少數無機物，非常適合厭氧性螺旋菌、弧菌、葡萄球菌、乳酸桿菌和鏈球菌。厭氧性螺旋菌是造成牙周病的主因之一，它會侵犯牙齦纖維母細胞及牙齦上皮細胞。葡萄球菌更是投機性病原體，一旦有適合環境或宿主免疫力降低，就會造成感染；乳酸桿菌會把乳糖轉為乳酸，產生更多齲齒的酸性物質；鏈球菌能將蔗糖轉乳酸，而侵蝕牙齒琺瑯質則是齲齒主因。
當我們瞭解口腔生態與口腔微生物後，不難發現口腔和身體息息相關；口腔生態不平衡時，就會導致身體不健康；身體不健康時，常常產生症狀在口腔中。

瞭解生態，點出身體警訊
本書不但闡述了口腔生態，更明白指出口腔存在葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等數百種細菌。當身體虛或口腔有疾病時，這些細菌就會大量繁殖，通過血液傳播引起敗血症、心臟病、關節病、風溼熱、腎病等。例如胃潰瘍元兇—幽門桿菌不僅在胃幽門被檢驗出，也在口腔、牙齒、唾液中發現；牙周疾病患者患有心臟病、冠狀動脈病變、中風的機率比一般高二、三倍，在口腔與心血管也皆可找到旺盛的血鏈球菌；肺氣腫、慢性支氣管炎甚至嚴重的氣喘症皆是由感染造成，感染由何而來？就是嘴巴！
書中明白指出口腔醫疾中，天天還是充斥著汞、氟化物、鎳鉻等的使用，也告訴了我們如何避免與排除。尤其當一顆不良根管治療過的牙齒（稱之為毒牙），對身體的傷害是無止境的，因為一顆牙齒含有的牙本質小管總量達4.8公里！一顆毒牙猶如細菌的一座城堡一個王國，身體豈能不受傷害?
油漱療法是一種簡單又有效的方法，起源於古印度的阿育吠陀醫學（Ayurvedic Medicine）。阿育吠陀的醫生們發現用植物油漱洗口腔，不僅可清潔口腔，更可回復身體的健康；他們指出油漱可改善將近30種系統性疾病，小至口臭、頭痛，大至糖尿病、氣喘等更嚴重病症。
因此，我們更深深體會到，若口中充滿了不良充填物與毒牙，口腔生態必然繁殖大量有害菌種，身體何來健康？相對地，不良生活習慣和飲食下的不健康身體，又該如何擁有一個無毒的口腔？當大家瞭解口腔與身體是一體的，瞭解口腔是身體的門戶，也是反應出身體狀況的最佳位置時，就應該共同參與口腔排毒（拒絕病從口入、讓毒從口出）的行列，只要擁有一個無毒的口腔，必能得到一個健康的身體。

三代牙醫院長 許文銘

【推薦序一】

我正式從事醫療事業已有三十餘年了，從日本愛知學院大學的齒科講師到高雄醫學大學口腔外科教授，一直從事唇顎裂、口腔癌、口腔粘膜疾病的治療與預防，並積極推廣口腔整體醫學及自然醫學概念。我曾擔任過高雄醫學大學口腔醫學院院長、中華牙醫學會理事長、亞太公共衛生學術聯盟旗下的全球卓越口腔健康研究中心主任。
這些日子以來，也一直致力於口腔與全身健康關係的推廣，藉以提升全民對口腔的瞭解與重視，而達到口腔保健及身體健康。在這過程中，我不斷地反思與研究齒科的重要性。而在教育界穿梭多年，也只是為了教育未...

推薦序一 謝天渝
推薦序二 許文銘

第1章 讓你多活20年的方法
古印度阿育吠陀的油漱療法解決各種難症
油漱療癒奇蹟
口腔是軀體之窗
一種簡單人人都能做的治療技術
椰子油漱療法

第2章 細菌，真菌與蛀牙
毒牙的形成
唾液的重要性
常見的口腔問題→口臭、蛀牙、牙菌斑、牙結石、牙齦炎、牙周病、牙膿腫
專欄：牙周疾病檢測表

第3章 牙齒決定你的健康！
口腔局部性與系統性感染學說
毒牙之首──根管治療後的死牙
專欄：了解齒科健康和系統性疾病
局部性感染學說與近代科學之印證
專欄：奪命毒牙
專欄：G醫生：醫學神探

第4章 致命的齒科毒素
根管治療(抽神經)
汞合金填充物補牙
牙科使用的有毒牙材
氟化物
專欄：自製無毒抗菌不含氟化物的牙膏或牙粉
生物牙醫

第5章 沿用千年的油漱療法奇蹟
油漱療法的基礎理論與效用
油漱療法的有效證據

第6章 油漱的基本步驟
油漱的步驟
油漱的最佳用油是什麼？
開始油漱後，可能遭遇什麼？
油漱如何發揮作用？
口腔生態學

第7章 普萊斯博士有關飲食與蛀牙的相關研究
油漱療法
健康的飲食
糖的詛咒
食油危機──氫化油(反式脂肪的危害)
充足的水份
維生素C的重要性
口腔照護
重金屬的排毒法
藥物治療
酸鹼變化
專欄：食物對於牙齒的威脅度
排毒計劃
油漱保養與療法
療程總結
迎接你的成功

附錄
關於油漱療法的祕密與誤解
成功案例分享
‧台灣讀者的成功案例分享
‧國外讀者的成功案例分享

參考書目
參考文獻

推薦序一 謝天渝
推薦序二 許文銘

第1章 讓你多活20年的方法
古印度阿育吠陀的油漱療法解決各種難症
油漱療癒奇蹟
口腔是軀體之窗
一種簡單人人都能做的治療技術
椰子油漱療法

第2章 細菌，真菌與蛀牙
毒牙的形成
唾液的重要性
常見的口腔問題→口臭、蛀牙、牙菌斑、牙結石、牙齦炎、牙周病、牙膿腫
專欄：牙周疾病檢測表

第3章 牙齒決定你的健康！
口腔局部性與系統性感染學說
毒牙之首──根管治療後的死牙
專欄：了解齒科健康和系統性疾病
局部性感染學說與近代科學之印證
專欄：奪命毒牙
專欄：G醫生：...