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超宅健身:在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法

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超宅健身:在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法 超宅健身:在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法

作者:清水 忍 / 譯者:曹茹蘋 
出版社:台灣東販
出版日期:2022-08-04
語言:中文   
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圖書介紹 - 資料來源:Readmoo   評分:
圖書名稱:超宅健身:在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法
超越居家健身的極限! 35種撼動健身魂的最強動作
「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念,只要有知識和意識,身體就能有驚人改變。
深獲頂尖運動員支持,由健身界的傳奇所設計出的終極居家健身術,讓你即便只承受體重這種有限的負荷,也能透過有效的姿勢和確實的動作,使肌肉承受極大的負擔,進而有效鍛鍊!
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作者:楊小青、簡汎傑、戴怡安、鄭
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