意念的治癒力：習慣破除×飲食調理×精神診療，十九世紀神經學大師帶你用意志克服生心理困境

　　【生命的意志——什麼決定了我們生存的動力？】
　　兩個親密的人同時患病，其中一人因此過世，
　　另一人就會吸取對方患病期間的教訓，避免出現同樣結果。
　　這說明當我們受到死亡所帶來的強烈心理衝擊，
　　或者在得知病情可能持續加重的消息後，情緒會無比低落，
　　即便聽到個別病人康復的消息，也無法使我們振奮起來。
　　這並非單純因為人們當下受到的心靈震撼，
　　而是因為我們內心已經默默舉了白旗，缺乏活下去的鬥志。

　　◎作為一種生存因素，意志的作用是極其明顯的，
　　只要活躍的意志過程出現停頓，那麼生命就會逝去，
　　個人就會在生理層面上迅速進入死亡狀態。

　　【恐懼的深淵——誰把人們推向了崩潰邊緣？】
　　有許多人認為自己無法做好許多事情，
　　或者認為只有在歷盡艱辛與重重困難後才能有所成就，
　　但同時他們認為那是意志力強大的人才有資格進行這些嘗試，
　　而像自己這種平平無奇的人，根本沒有努力的機會與價值。
　　他們不願意專注於某個具體目標，因為他們害怕自己實現不了，
　　認為自己無法像其他人一樣，面對困難時泰然處之，
　　他們缺乏足夠的勇氣去面對，並假想自己最終會在重壓下走向崩潰。

　　◎各種恐懼的思想阻礙著人類的各種行為，讓人們缺乏自信，
　　擔心自己會遭受失敗的思想，阻礙著人們將事情做得更好。
　　一旦人們失去自信，認為自己沒有能力獲得某些方面的成功，
　　就會進一步降低行為效率，讓自己無法妥善運用能量。

　　【習慣的影響——冥頑不靈還是擇善固執？】
　　一位有嗎啡成癮症的醫生，戒毒數次都以失敗告終。
　　某天，四歲的兒子在他的辦公室玩耍，而他正要注射嗎啡，
　　小男孩認真觀察父親的一舉一動，而這位醫生渾然不覺。
　　等到嗎啡注射完畢，兒子說道：「爸爸，也幫我打一針吧！」
　　這位醫生當下受到的震撼，足以令他今生今世遠離毒品，
　　當這種心靈震撼消退之後，意志能量也會幫助他繼續堅持下去。

　　◎無論多麼根深蒂固的習慣，只要下定決心都是可以戒除的。
　　我們只需要一個強大的動機，堅持不懈地調整體內能量，
　　與習慣頑強抵抗，就一定可以克制，最終戒除那些惡習。

本書特色

　　本書旨在幫助人們了解意志在生命中所扮演的重要角色，意識到意志超越了人生中的其他因素，這對我們擁有健康的身體及遠離疾病都有關鍵性的影響。本書將帶領各位讀者正視意志的作用，並且利用意志去改變我們的生活。
 

作者簡介

詹姆斯．約瑟夫．沃爾什（James Joseph Walsh，1865～1942）

　　美國作家、神經學專家。賓州大學醫學碩士、福坦莫大學哲學博士。曾任福坦莫大學醫學院院長、精神疾病醫生等職。對《新國際百科全書》（The New International Encyclopedia）的編撰做出重要貢獻，醫學論文豐厚，並著有多部暢銷作品。

譯者簡介

佘卓桓

　　專職譯者。