重設戀愛腦：享受型、自虐型、取悅型還是掌控型？測出你的情感模式，擺脫渣男吸塵器的體質！

情感模式測驗，看看你的情感模式到底是什麼

在做情感模式測試題之前，先要明確幾個概念。首先，你的情感模式是確定而隱藏的。
什麼叫確定而隱藏的？確定的意思是它很難改變，而且基本上不會有太大的偏差。
那什麼是隱藏呢？其實情感模式隱藏在你的潛意識裡面，如果對於自己在感情裡的狀態沒有進行一次次的複盤，即使是你自己，也發現不了自己的情感模式。
譬如我們前文講到的大美。她從外表、事業到人際關係，都會讓人覺得，她是個掌控型的女生，甚至她覺得自己應該是個女王，可以搞定所有人。
可真的到了談戀愛的時候，外表再女王也沒用，她會難以克制地想要去取悅對方，直到一次次受傷後才意識到，在生活和愛情裡，自己根本就是兩個人。
這種情感模式就是確定而隱藏的。
所以你一定不要被你的自我認知欺騙了，你希望自己是什麼人，和你最終成為什麼人，其中的差距會令你感到驚訝。

安迪也是一樣的，她甚至做完了情感模式的測試題之後，拒絕承認自己是掌控型。
她根本感受不到自己的掌控，而且她自認為並沒有從所謂的掌控裡獲得任何好處。她覺得自己只是缺少了安全感，所以有時候會控制不住情緒。
後來我給她分析了和前男友在一起的生活細節，一個個無法辯駁的事實讓她終於明白，原來她一直是透過「自我心理防禦」來否定自己是個掌控型的事實，但不管怎麼否定，從男朋友的感受來看，她就是個不折不扣的掌控型情感模式的人。

四種情感模式，並沒有什麼好壞的區別。測試也只是為了尋找你內心的愛情基因，不要抗拒，也不要否認。測試的結果，則是代表了你的原生家庭深埋在你心中的情感基因是什麼。
其次，每個人的性格是繁複的，所以我們在做測試題時，很容易混淆自己的社會人格和情感模式。
譬如安迪平時對人態度很好、很溫柔，她在做題時會下意識地把自己溫柔的一面當作答案。
但情感模式的測試題，測的是你和男朋友或者老公在日常生活裡的一面。
所以在做測試題時要避免兩個誤解。一個是千萬不要把你和別人的相處方式代入進來，這個測驗，只是測你和另一半的情感模式。
另一個是盡量不要把熱戀期最初一段時間的狀態放進來，因為任何人的熱戀初期，都會有一個取悅期，會隱藏自己的缺點，會壓抑自己的情緒。

接下來，請跟著我來做這套女性版的情感模式測驗（男性版測驗將在文末出現）。
這套測試題總共是五道題，每道題裡面都會有一些先決條件或者人物，你們可以把自己代入，然後想一下自己是如何思考的。

Q1. 一個男人在追你，追了一段時間之後，你不確定自己喜不喜歡他，因為你跟他認識還沒多久。這時候他送了你一個幾百塊錢的小禮物。當他把禮物塞到你手裡之後，你會有一個什麼樣的態度？
A. 你會開心地收下，並且感謝對方。你沒有想太多，直接收了禮物，還特別高興地感謝他。
B. 毫不猶豫地拒絕，認為你們兩個人還沒有達到送禮物和收禮物的關係。不行，我們認識沒多久，我又沒確定喜不喜歡你，你又不是我男朋友，我怎麼能收你禮物呢？沒有到這種關係。
C. 嫌棄東西有點廉價，但沒有表現出來，最後還是收下了。雖然這個東西我不喜歡，但還是收下了。
D. 東西你收下了，但是你明天或者後天，打算買一個更貴重的禮物還給他。他送幾百塊，我就送一千塊，或者說比他送的東西價值要高一兩百塊。

Q2. 這時候你已經談戀愛了。你的戀人最近常抱怨，說你總是不理他。你會有什麼樣的想法，或者有什麼樣的表現。
A. 好好好，你既然都這麼說了，那我就多理理你，多陪陪你吧。
B. 那你為什麼不先來找我呢？你說我不陪你，說我不理你，不是因為你沒有來找我嗎，你多找我，我才會理你嘛，你不找我，我為什麼要理你？
C. 我最近很忙，你不要煩我。告訴你，我都很忙，我不理你肯定有不理你的原因，我一直都在忙。
D. 自責。我最近是不是真的有點不對，有點不關心你呢？我還有什麼地方可以改，可以變得更加關心你。

Q3. 你送了一個東西給戀人，這個時候你最期待他有什麼樣的反應？
A. 希望對方也能送東西給你，而且最好是更貴的。
B. 希望對方喜歡，但是又不會有太誇張的神情。但是如果對方很冷淡的話，你又會生悶氣，但不會說出來。
C. 希望這個人笑得很開心。例如看到這個東西就說：「這個好，我喜歡。」然後呵呵地笑。
D. 給你一個擁抱。這個男人看到這個東西，也沒有說喜歡或不喜歡，但是會把你拉過來抱一下，讓你感覺到溫暖。

Q4. 當你們吵架的時候，你會有什麼反應？
A. 一個人委屈地哭，等著他來哄你。他如果不來哄你，你就一直哭，不願意主動理他。
B. 憤怒，不理人，生悶氣，最嚴重的時候甚至會摔門走人。以生悶氣為主。
C. 破口大駡，發脾氣，指著這人的鼻子把他痛駡一頓。
D. 去哄他。察言觀色，費盡心思，儘快把對方哄好。

Q5. 如果你的男朋友或老公提出分手，但是你還是喜歡他，你的第一反應是什麼？
A. 先求他回頭。「哎呀，你不要走，我還是想和你在一起。」如果他拒絕回頭的話，你又會訴說自己的悲慘，說自己好孤獨之類的。最後再想，我下一步應該怎麼辦。
B. 即使我很痛苦，也要壓在心裡面，表現得更加冷漠和無所謂。一句軟話都不說，你想我求你，不可能。我寧可自己扛。
C. 覺得能把他哄回來。我覺得問題不大，這個人我哄哄應該就回來了，應該就能和好了。
D. 反覆糾結，在想我到底哪裡錯了。我究竟用什麼樣的方法可以讓他回心轉意等。

每道題目都是四個選項，每個選項分別對應了一種情感模式。上述答案中，你只要有三個或三個以上的答案是同一個選項，那麼你就是單獨優勢型，也就是說有一種情感模式，在你的人生裡產生了主導地位。
那有些人說，比如我是AABBC，或者是CAABB。各有兩個是相同的，第三個是不同的，這叫兩兩混合型。
兩兩混合型是什麼呢？相當於有兩個情感模式在你的人生中產生作用。這兩個情感模式相互交織，發揮作用，沒有哪個情感模式是單獨具有壓倒性優勢的。
兩兩混合型和單獨優勢型有什麼區別呢？單獨優勢型的人性格非常鮮明，在情感模式裡面，她做事情非常果斷。例如，在面對男人出軌時，這個類型的人一定是放棄的，這很容易判斷。而兩兩混合型沒有那麼容易判斷，它的包容程度、容忍程度，或者說它的可匹配程度都要比單獨優勢型要強很多。這個我們最後會再來詳細說一下。

還有一種比較特殊的類型，叫全面混合型。
全面混合型是什麼呢？比如說AABCD，只有一個是重複的，其他都是不重複的。全面混合型往往是因為你的情感模式比較混亂，或者說你的情感模式因人而異。在感情發展過程中，你的情感模式發生了一定的矯正和變化。具有兩個重複選項所對應的情感模式，對你產生的作用是最大的，其他情感模式對你都有一定的影響。
總體來說，三個或者三個以上的選項是一致的，叫單獨優勢型。有兩個是相同的答案，叫兩兩混合型。
那麼，我們該怎麼來判斷這個測驗解答呢？一共有四大情感模式，主要針對單獨優勢型來說，分別對應了四個選項。
如果你的測試結果是：
三個或三個以上的A選項，你是享受型的情感模式。
三個或三個以上的B選項，你是自虐型的情感模式。
三個或三個以上的C選項，你是掌控型的情感模式。
三個或三個以上的D選項，你是取悅型的情感模式。
你是哪種情感模式，可以根據你的答案來做相應的判斷。

如果你有三個或三個以上的相同答案，那麼你可以很容易地做出判斷，只要關注這一種情感模式就足夠了。因為在你的人生裡，起主導的是這種優勢的、壓倒的情感模式。
如果你是兩兩混合型的，那麼是哪兩種情感模式對你的人生和感情發生作用，我們就專門來注意這兩個。
做完這份測驗之後，你首先已經明白了，決定你的愛情、人生的情感模式是什麼。
下一節，我們將開始結合案例，來告訴你們每個情感模式的真相。
你的愛情基因，即將被揭秘。

情感模式測驗，看看你的情感模式到底是什麼

在做情感模式測試題之前，先要明確幾個概念。首先，你的情感模式是確定而隱藏的。
什麼叫確定而隱藏的？確定的意思是它很難改變，而且基本上不會有太大的偏差。
那什麼是隱藏呢？其實情感模式隱藏在你的潛意識裡面，如果對於自己在感情裡的狀態沒有進行一次次的複盤，即使是你自己，也發現不了自己的情感模式。
譬如我們前文講到的大美。她從外表、事業到人際關係，都會讓人覺得，她是個掌控型的女生，甚至她覺得自己應該是個女王，可以搞定所有人。
可真的到了談戀愛的時候，外表再女王...

應該怎樣閱讀這本書
Chapter 1 愛情基因決定感情關係的走向
性格決定命運，什麼決定感情
是什麼讓我們的內心，有了另一個小小的自我
明知道不對，但我就是控制不了
你是否會愛某個人，真的由你自己決定嗎
「渣男吸塵器」和自虐式情感模式
Chapter 2 測測你的情感模式
怎麼看待情感模式
情感模式測驗，看看你的情感模式到底是什麼
Chapter 3 享受型情感模式
一隻中年的鴕鳥
享受，並且心安理得
享受型情感模式的形成原因
Chapter 4 自虐型情感模式
你是一個不安公主
用自己的感受來審判
Chapter 5 掌控型情感模式
一個名叫掌控的魔鬼
你內心的魔鬼是如何誕生的
Chapter 6取悅型情感模式
不懂拒絕的痛苦人生
你用什麼來換別人的開心
Chapter 7情感模式可以改變嗎
情感模式的變化和偽裝
為什麼你喜歡的人不合適，合適的人你又不喜歡
Chapter 8 找到你匹配的情感模式
自虐型情感模式的匹配：請給我愛的能量
掌控型情感模式的匹配：請被我管理
享受型情感模式的匹配：你不鬧，我就能好好過日子
取悅型情感模式的匹配：疲憊地對你好
Chapter 9 人生的AB面

附錄男性情感模式測驗
後記

應該怎樣閱讀這本書
Chapter 1 愛情基因決定感情關係的走向
性格決定命運，什麼決定感情
是什麼讓我們的內心，有了另一個小小的自我
明知道不對，但我就是控制不了
你是否會愛某個人，真的由你自己決定嗎
「渣男吸塵器」和自虐式情感模式
Chapter 2 測測你的情感模式
怎麼看待情感模式
情感模式測驗，看看你的情感模式到底是什麼
Chapter 3 享受型情感模式
一隻中年的鴕鳥
享受，並且心安理得
享受型情感模式的形成原因
Chapter 4 自虐型情感模式
你是一個不安公主
用自己的感受來審判
Chapter 5 掌控型情感模式
一個名...