想做的事都做得到的時間駕馭術：人生時間盒、時間收據、人生兌換券……20種時間管理法寶，讓你分秒不浪費，拒當時間貧民【1書+1駕馭時間筆記本】-FindBook 找書網 ISBN:9786263490963

圖書名稱：想做的事都做得到的時間駕馭術：人生時間盒、時間收據、人生兌換券……20種時間管理法寶，讓你分秒不浪費，拒當時間貧民【1書+1駕馭時間筆記本】

多數人的時間管理，
只做到表面，總是效果不彰、被進度追著跑，
其實，真正的時間管理，
不在「管理」，而是「態度」！

★ 韓國超人氣時間管理專家，3週內成功幫一名國中生從第13名變成第1名
★ 韓國網路書店Yes24時間管理類TOP100逾10週，讀者評分9.8超高評價
★ 隨書附贈「駕馭時間筆記本」，收錄20種時間管理法寶

◎ 時間管理，為什麼會越管越忙亂？
時間的概念很模糊，看不見、摸不著，
多數人只知道一天有24小時，時間無法倒回。

其實，時間跟生命沒有兩樣，對每個人的價值也都不一樣，
如果不懂得時間對你而言代表什麼，學再多管理時間的方法，也只會越管越忙亂。

◎ 核心不在「管理」，而是「自我」與「態度」
韓國超人氣演講家、時間管理專家朴大輝，輔導超過15,000名學員，
3週內成功幫一名國中生從第13名變成第1名。

他發現，「時間管理」之所以對多數人而言那麼困難，
是因為大部分人都不知道，時間管理其實是種「自我管理」，
如果不能養成珍惜時間的態度，即使再怎麼管理時間，還是只能原地踏步。

◎運用4階段20種時間管理法寶，想做的事都做得到
朴大輝主張，若想妥善運用時間，必須把焦點鎖定在自己身上，
也就是先管理好自己，就能管理好時間，
因此，他提出「4階段時間駕馭術」和20種時間管理法寶，
每個階段都有不同的技巧與工具可以使用，
幫你建立正確對待時間的態度，具體算出屬於你的時間價值──

．描繪內心的「目標」：填寫「夢想熱氣球」、「人生兌換券」……釐清自己真正想做的事
．制定有效的「計畫」：利用「習慣追蹤器」、「小步伐擊破」……擬出具體又有效的計畫
．確實「執行」：善用「每日的16個時間箱」、「Say NO!流程圖」……不怕半途而廢
．客觀「回饋」再出發：透過「每天5分鐘回饋」、「每日確認清單」……通往達標方向

本書還有更多時間駕馭術的具體方法和步驟，
幫你了解時間對你的價值，重新檢視自我對事情的輕重緩急，
拒當時間貧民，任何想做的事都能做得到，讓成就充滿每一天，過上不後悔的人生！

◆特別附贈：駕馭時間筆記本
筆記本收錄20種時間管理法寶，包括：
人生時間盒、時間收據、夢想熱氣球……
供讀者寫下人生目標與製作時間管理計畫。

你可以根據自己的情況和需求活用各種時間圖表，
逐步熟練4階段時間駕馭術，改善時間管理能力，
讓自己的進步足跡清晰可見！

作者簡介：

朴大輝（박대휘）
作為演講家和自我開發專家，他為韓國一萬五千多人講課和指導，並得出一個結論──所有成功的核心在於「時間管理」。此後7年間，他專注於研究時間管理，他在讀碩士的期間，曾投入一個學期的時間，寫了2篇SCI級論文，其中一篇被列入IEEE，使他能在奧地利理工大學發表論文。

他曾在3週內將一名初中生從全校第13名變成第1名，並在9個月之內讓9級公試生合格。此外，他還開發了包括時間收據、Listo、早鳥21天計畫、週間完全計畫、人生兌換券、無窮作戰等技巧，現任Rich of Time的代表。

為了幸福，生活中需要從容；為了生活的從容，需要時間上的自由。這本書旨在讓大家掌握有效的時間管理知識，過上如富翁般有餘裕又富足的生活。

譯者簡介：

楊筑鈞
國立台灣大學人類學系畢業，旅居韓國逾六年，喜歡透過語言與文字探索不同的文化，譯有書籍《韓國人不想讓你知道的事》、《首爾大學一開課就秒殺的邏輯寫作課》，以及韓劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《金裝律師》、《一起吃晚餐嗎？》等。

各界推薦

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思葒｜自媒體社群事業顧問
陳安如｜陳安如作文國文班負責人
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蘇書平｜先行智庫執行長

「不僅是以終為始設定目標，或是重塑你對時間的看法，這本書結合多種管理概念與生活案例使讀者易於吸收，善用各種表格與工具帶你盤點生活，跟著這本書走，你就能一步步踏實地往目標邁進！」──陳沛孺，閱讀塗鴉實驗室

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章節試閱

時間管理的關鍵是「態度」
人雖然不能決定自己的生與死，但除此之外，其他都能隨心所欲。這本書完整描寫我7年來與學生們見面時，想要給軟弱無力的他們帶來希望的心情。每當我看到那些放棄夢想，整天沉迷於遊戲和手機的學生時，身為生活在這個時代的前輩，我都會感到萬分痛心。
「我不能為那些無能為力的人做點什麼嗎？」為了尋找這個問題的答案，我開始進行各方面的學習，而這個答案可以從「自我」和「時間」中找到，能夠正確認識自己和懂得珍惜時間，就是改變的出發點。
但令人意外的是，我們其實並不了解自己。如果有人問你：「活到現在，你認為自己最珍視什麼價值？請說出三樣。」大部分的人不會馬上回答，因為我們念書的時候，從來沒有被別人問過這樣的問題或學習過這件事。
此外，電視和手機不會輕易讓我們有時間進行這種有價值的思考，因此現在所有的事情都要先暫時停下，讓我們來回顧自己。我們應該對自己提出「我走到哪裡了？這條路是不是我想要走的路？走這條路，我死的時候會不會後悔？」等問題，而這本書就是希望能幫助我們回答這些問題所寫的。
為了過上一個不會後悔的人生，我們必須正確地了解自己所擁有的時間，要明確弄清楚時間有什麼特徵，時間的概念是什麼，以及留給自己的時間是多少，而在這些時間裡自己可以做到什麼。雖然每個人每天都在使用時間（根據谷歌﹝Google﹞統計，「時間」一詞的搜尋次數比「金錢」還要多上3.2倍），但我們對時間卻不了解，大概只知道一天有24小時，以及時間一旦過去就無法倒回而已。
其實時間和生命沒有兩樣，如果有人對你說「就幫忙我一個小時」，那等於要走你生命中的一小時，當然，若是有價值的事就不會覺得可惜，但如果是任何人都能做的事情，那情況就不一樣了。
因此，如果不能養成珍惜時間的態度，即使再怎麼管理時間，還是只能原地踏步，因為時間管理的答案在於「態度」。根據人們以什麼樣的態度來對待時間，結果也會產生巨大的變化。時間要用來和珍視自己的人共享，要花在為那些人帶來價值或意義。在我們擁有的資源中，沒有什麼比時間更寶貴了，我們要用這寶貴的資源，來實現我們想做的事情，而這本書將陪伴你，走上不後悔的人生之路。
本書共分為5章，第1章是關於時間的故事，讓我們再次感受時間的寶貴；第2章至第5章則是關於時間管理系統的說明，講述了「目標」、「計畫」、「執行」與「回饋」的做法。首先，在「目標」的部分提到關於驅使自己動起來的那些「做、成、食、得」（想做的事、想成為的人、想吃的東西、想得到的東西），並且用「人生兌換券」來描繪出自己的宏圖，而這也可以描繪出自己內心世界的時間；「計畫」的部分則包含了分析每次失敗的原因，以及如何制定計畫，讓自己更容易能夠完成目標；在「執行」的部分，我們會檢視破壞計畫的誘惑，並提供專注一件事的方法，以及能夠好好遵守計畫的祕訣；最後在「回饋」的部分，則是每天用「5分鐘回饋」來回顧自己，判斷自己有沒有把事情做好，並依此調整方向。此外，為了讓我們能夠客觀地看待自己，也可以使用清單確認。
我得到了一個從天而降的禮物，這是我這輩子所見過最巨大的大理石，我日復一日用鐵鎚與鑿子雕刻著它。起初我看著這顆巨大的石頭，因為不知該從何下手而倍感茫然，於是先用鐵鎚與鑿子在某幾處鑿了幾下，但我每鑿一下，從大理石掉出碎片時，我也跟著感受到疼痛，就好像大理石和我是相連的。我站在選擇的十字路口，不知道我該繼續雕刻它，還是放手不管？我決定先放著不管，反正雕刻出來也只是石頭，沒什麼看頭，因此我停止雕刻，抬頭環顧周圍其他的大理石。我被其中一件雕刻作品吸引住了，它美得讓人內心澎湃，於是我訪問了站在這個美麗作品前的雕刻家。
「您是怎麼雕刻出這麼美麗的作品呢？」
他回答得模糊不清，但我回到我的大理石後，他說的那句話一直縈繞在我的腦海中，因此我又再次拿起了鐵鎚與鑿子，然後想著那個雕刻家說的話，雕刻了大理石。現在每當碎片掉落時，我會同時感受到痛苦與自由，痛苦的感覺越來越熟悉，而自由的感覺越來越巨大。
「比起技巧，更重要的是『愛』。」
這是那位雕刻家對我說的話。為了活出無悔的人生，我決定「愛自己」。

「時間管理」是有可能的嗎？
我們總在時間裡與時間一起生活，也就是說，我們的人生依存於時間，而生活與時間又密不可分。然而，若有人問起：「時間是什麼？」我們卻很難回答。這是因為「時間」的概念模糊，很難明確地定義它。總覺得與時間共存所以很熟悉，但其實卻對它認識不多，大概只知道「一天有24個小時，時間像黃金般珍貴，所以要珍惜使用，它是生活的原料」這種程度而已。
像這樣看不見、摸不著的時間，我們要怎麼管理呢？我們可以輕鬆管理金錢、管理汽車、管理健康、管理身材，因為這些東西的變化顯而易見。然而，管理時間並不像用說的那麼容易。
我們來舉個關於時間的例子吧，男朋友K和女朋友L為了紀念交往一週年而去了遊樂園，他們搭了海盜船和旋轉木馬，一起度過了愉快的時光。但K卻總是想起幾天前在社團聚會上偶然遇見的S，S是K夢寐以求的完美理想對象，雖然他努力不去想，但S微笑時的樣子總是讓他心動。在遊樂園玩的時候，K想起了S，因此不管在身旁的L說什麼，他都沒有注意聽，就像魂魄飄到了其他地方，K就以這樣的狀態和L在遊樂園玩了一整天，接著一起吃晚餐，就各自回家了。在這個例子裡，我們真的能說K是和L一起度過一段時間嗎？儘管K與L一起度過了同樣的時間與空間，但似乎不能把K看作是真的和L共度時光。
再舉個更簡單的例子，一個學生聽著數學視訊課程準備期末考，雖然他打開了數學課本，聽著視訊課程，但腦子裡卻只想著這次考試結束後要和朋友一起去東海玩（要穿什麼好呢？吃什麼好呢？玩什麼好呢？），他只有眼睛看著螢幕，耳朵聽著影片中老師的聲音，機械式地用手在筆記本記下重要的公式，但他的腦中早就已經去東海玩了，然而媽媽在後面卻欣慰地看著孩子，認為他很認真念書。
透過這兩個例子，我想說的是，以這種方式來管理時間，實際上一點意義也沒有。「時間管理」嚴格來說就是「自我管理」，如果只聚焦在管理「時間」，不但只有管理到表面，效果也不佳。
比起時間，我們更應該將焦點放在自己身上，這樣才能更加精準地管理和消化自己的行程。我們無法控制或管理不斷流逝的時間，我們所能管理的只有「我自己」而已，若無法認清這個事實，就會像在大白天裡抓取浮雲般地理解時間，以及像松鼠跑滾輪一樣無法擺脫其中，只是不斷度過毫無意義的時間。

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作者序　時間管理的關鍵是「態度」

第1章　你究竟擁有多少時間？
01. 「時間管理」是有可能的嗎？
02. 時間是有盡頭的
03. 一天真的是24小時嗎？
04. 你的一小時值多少錢？
05. 「9:01」不是「9:00」
06. 整理好空間才有更多時間
07. 你的時間掌握在誰的手中？

第2章　釐清思緒，定下「目標」
08. 先把目標寫在紙上
09. 從「做．成．食．得」尋找自我
10. 價值觀會改變選擇
11. 享受過程的「人生兌換券」使用法
12. 在目標裡灌注生命的方法
13. 尋找你的偶像
14. 記事本是最棒的祕書

第3章　不誇大，只擬定有效的「...

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