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實驗吧!我要瘋狂養生:厭世記者親身嘗試101天斷食、瑜伽、冥想,一場變健康的大冒險(Netflix影集《養生狂女子》原型故事)

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實驗吧!我要瘋狂養生:厭世記者親身嘗試101天斷食、瑜伽、冥想,一場變健康的大冒險(Netflix影集《養生狂女子》原型故事) 實驗吧!我要瘋狂養生:厭世記者親身嘗試101天斷食、瑜伽、冥想,一場變健康的大冒險(Netflix影集《養生狂女子》原型故事)

作者:布里吉德.迪蘭尼 / 譯者:閻蕙群 
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2023-06-29
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:實驗吧!我要瘋狂養生:厭世記者親身嘗試101天斷食、瑜伽、冥想,一場變健康的大冒險(Netflix影集《養生狂女子》原型故事)

人到了某個年紀,
突然變得注重健康,
從消極變積極,
甚至恐懼自己沒趕上養生潮,
斷食、排毒、補品、按摩、健行、瑜伽、冥想⋯⋯
每一種妙招都不放過,
這樣真的有益身心?

★Netflix全球38國TOP10熱門影集《養生狂女子》原型故事★
★揭開養生熱潮背後真相的瘋狂實驗計畫★


你一定有看過或聽過這些養生廣告——
.人體內累積了很多毒素,你需要排個毒
.瑜伽可以修補我們破碎的身心靈
.在家或職場都找不到平靜,就來參加內觀吧!

◎ 成為養生狂人,就會變健康?
澳洲資深旅遊記者布里吉德.迪蘭尼,習慣過著縱情享樂的熬夜生活,
但當她年屆40,她發現自己每天都筋疲力盡、越來越焦慮不安。
此時,一間雜誌社問她願不願意參加一項「101天斷食排毒計畫」,
這項計畫號稱可以淨化體內、身材變瘦,讓器官恢復最佳狀態,還能活到101歲。
哇!這麼神奇?

於是,她決定拿出記者的查證精神,把自己的身體當成白老鼠,
實驗看看能不能從五花八門的養生課程裡,幫她找回健康、不再厭世的解方。
嘗試各種妙招的同時,她腦袋浮現一堆問題:

.為什麼人總是在放縱與養生之間來回擺盪?
.為什麼瑜伽練得越多,享樂的衝動就越強烈?
.生活中到底少了什麼,才需要追求靈性,還要靠飲食法淨化自己?

◎ 你是在養生,還是趕流行?
在瘋狂養生的過程中,她確實變瘦了(也復胖了),
還破除了過往對於身心健康的迷思,甚至發現養生背後的真相:

.鼓吹「養生」,比賣藥更有利可圖:養生產業價值高達3.4兆美元,是製藥業的3倍
.身體本來就已經在排毒了,我們的肝、肺、腎臟都在過濾毒素
.瑜伽有助於減少一般的焦慮,但指望瑜伽能解決心理所有問題,是不可能的
.花錢參加靜修營,當下神清氣爽,事後心靜不持久

本書完整揭露這趟瘋狂養生的冒險旅程,
作者接觸了流傳千年的古老醫術,還有新創的養生法,
有過動搖、失敗、想放棄的時刻,仍奮不顧身逼自己一把,
時而荒謬,時而勵志,多少可以看到自己追求養生的影子,
也能讓我們反思,進行這些琳琅滿目的養生法,
是真的有益身心,還是為了不落人後。

作者簡介:

布里吉德‧迪蘭尼(Brigid Delaney)
《衛報》的資深作家,之前已在澳洲出版兩本書。身為旅遊記者的迪蘭尼,曾造訪世界各地的養生專案並報導相關趨勢,作品散見於《Vogue》女性時尚雜誌、ABC網路平台、CNN、《悅遊》雜誌(Condé Nast Traveller)等許多媒體。

譯者簡介:

閻蕙群
熱愛翻譯工作的資深文字工作者,祈願未來能繼續與更多好書相遇,並忠實傳達作者的想法和理念。

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喬伊.皮雅薩|《俺是健身狂》作者
安德烈.史派瑟|倫敦城市大學教授
珍.曼恩|《紐約時報》暢銷書作者

「布里吉德.迪蘭尼是個災難女王,也是個無所畏懼的理智嚮導,帶領著我...
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章節試閱
1│我需要排個毒,是排什麼毒?
當我從美國返回雪梨後,老覺得身上哪裡怪怪的,但還不到生病的程度──這不是時差,而是身體已經到達某地,但你的另一部分,也許是你的靈魂吧,仍在旅行的那種怪異的沉重感。
這種不適感還挺常見的,就叫「富人多作怪」(discomfort of abundance),是那種茶來伸手飯來張口的好命人才會有的毛病,他們明明沒做什麼事卻老覺得肚子發脹提不起勁;這也是那些整天坐辦公室的人才會有的不適,他們像條吃得太飽的蛇,每天弓身盯著辦公桌前的電腦螢幕,一坐就是八到十小時;這是那些只有週末才去上瑜伽課,或是...
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作者序
「瘋養生」真的有益身心健康?

當我在二○一五年和二○一六年撰寫本書時,養生產業像是一頭銳不可擋的出閘猛獸;網紅們紛紛在Instagram上晒出他們的養生方法,例如生食、大骨湯、超級食物、無糖飲食、蔬果昔、原始人飲食法、有爭議的排毒、熱瑜伽、頌缽浴、大腸水療、正念應用程式、養生旅遊、冥想靜修、十分鐘健身功法、紅外線三溫暖、死藤水之旅、各種可抗老回春的注射劑……市面上供大眾用來改善自己健康的方法五花八門,多如牛毛。

但是二○二○年突然爆發的新冠肺炎(COVID-19),疫情讓一切都停了下來,人人乖乖待在家裡不敢外...
顯示全部內容
目錄
作者序 「瘋養生」真的有益身心健康?
Before 脫胎換骨前的我

回春曲第一樂章──身體淨化
1│我需要排個毒,是排什麼毒?
2│斷食一○一天計畫,就能活到一○一歲?
3│我的身體暫停營業中
4│淨化會讓你變瘦,也會讓你變臭
5│斷食是自我挑戰還是自我傷害?
6│身體排了毒,心靈也會變乾淨?
7│大餓了一場,才發現我們吃太多
8│追求養生,是全球性的飲食失調症
9│讓飲食成為一場合理的享受

回春曲第二樂章──體態輕盈
10│人人都在瘋瑜伽
11│當失落的我遇上瑜伽
12│屬於這時代的完美療癒和消遣
13│在瑜伽裡...
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